我们来说说都能做多少俯卧撑和仰卧起坐吧～
丑的没人娶
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@丑的没人娶 年纪大不大？这么说吧，我用过BB机
@咸菜 前辈好，前辈真有钱*^_^*
@丑的没人娶 可别这样说，BB机真的没你们年轻人想的那么贵，在当时。贵的是大哥大
西方经济学，宏观微观经济我准备买纸质版的书看了，手机太费眼睛了，近视的话就不能射箭了的-_-||～ 得拿箭射三月的，那个二手的大飞鸢*^_^*
@咸菜 你得经历就值钱←_←，居然在线
@丑的没人娶 必须的，每天都要上来看看
@丑的没人娶 50个没问题
你跟我的第一个网恋对象说话风格挺像的他姓许
@李大叔 然而，跟我没任何关系
@李大叔 我看，不如你教教我如何找到之前九三阅兵，我遇到的那个班长吧，←_←
@丑的没人娶 你猜我现在在干嘛
@丑的没人娶 我发现跟你聊天怎么老是东一榔头西一棒子的
@李大叔 因为我不想跟你聊，我怕你迷恋上我，我可没空余的妾位纳你为妾
@李大叔 你现在应该在锻炼或者在看房买房，给我买户房子租给我
@丑的没人娶 嗯的，好嗯！～。。。【鼓掌】【】
一个从未被提起过的话题。钢琴、体操、图画、象棋、围棋、游泳，这些项目从小学习，事半功倍，俯卧撑也不例外。我从青春期开始做俯卧撑，进步非常快，到了初中已收到了相当好的效果，生物课测肺活量，4000 。跑步+俯卧撑+仰卧起坐，是普通人用于健身的最佳组合。
每天做6组俯卧撑，每组20个。 每天做3组深蹲，没组20个
我不知道为什么深蹲的时候膝盖老是会响。感觉有空气
我现在，在练八段锦和太极拳，还有举哑铃，锻炼肌肉，增强气血流通和经络舒展
@丑的没人娶 我知道你为什么叫丑的没人娶了，其实你没人娶跟丑不丑没有关系，妈的三十多的年纪八十岁的心眼
@涅槃重生 不会是滑膜炎吧？我乱说的哈，版友都知道我每天胡说八道的，越不懂的越要装懂
@李大叔 终归棋差一招，技不如人，就说没我兵法读的多好了，何必人身攻击呢，←_←
@ty嘉定 还是嘉定兄厉害，文武双全，不负韶华
@高山大海 厉害，我只能举小的哑铃，最好能发个图就更完美了
@丑的没人娶 小学时便认识到肌肉是力量训练的结果，这需要感悟力，这也算是我的一个优点吧。谢谢！
@涅槃重生 深蹲有可能对膝盖不友好，尽量注意规避风险。
@丑的没人娶 哈哈，你太可爱了。
@ty嘉定 我这个习惯是刚刚开始的，已经坚持三个月了。开始的时候每天一百个深蹲的。因为又推膝盖起来的时候老是会有响声。又感觉有点痛，所以减少两组
@涅槃重生 为了谨慎起见，建议去问一下骨科医生。网上问一下，也是可以的，但收费标准可能高于线下门诊。祝你冬日愉快！
@ty嘉定 没事的，谢谢你的关心。目前为止没有太大的疼痛和影响。有响声的时候我就狠狠的踢腿两下，响声就没有了
ty嘉定 1月5日 09:35
