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善国农夫 · 2024年5月10日 12:40 · 53982 次点击
这是一个创建于 877 天前的主题,其中的信息可能已经发生改变。

大家都被什么疾病问题困扰过?可以留言下来,我会逐步给大家解答

由于现在疾病名称种类太多,

故此尽量的不要用现在的病名,

还是以尽量的描述自己的感觉症状为佳。

下面列举一些病名:

1.抑郁

2.癫痫

3.阳痿

4.哮喘

5.早泄

6.失眠

7.焦虑

8.精神异常

9.新冠

10.多汗

11.盗汗

12.遗精

以上仅是列举一部分问题的表现,具体的需要大家尽量的描述自己的感觉和表现症状。不要按照现在医院给的名称来留言。

2024年5月10日 12:40
第 1 条附言  ·  2025年3月19日 11:45
有鉴于太多朋友想要加群,但微信群二维码存在时间限制,考虑到天涯的服务器压力,不便经常性的发布图片,因此采用折中的办法,发布一个QQ群吧,有想入群的朋友可以通过QQ群中转进入微信群。

QQ群号:1882631

会在群里公布微信群的二维码,方便一些朋友入微信群。

这个QQ群作为中转微信群使用。
第 2 条附言  ·  2025年4月19日 12:20
有些网友经常询问想要学习疾病原理的详细知识,我也在考虑这一块。综合部分网友们的建议,想要建立一个可以进行持续讲解疾病原理知识的微信群,会在收费群内直接讲解各种疾病的发生机理和对应的治疗方法,尽力的可以让大家能够做到自己独立就可以调理各种复杂的疾病,解除痛苦。

但由于各方面问题限制,专门进行持续性的知识讲解,需要较大的精力时间,因此建立这样的知识群,要收取一定的费用才能维持下去。

在这里呢,也需要参考一下大家的意见建议,有多少朋友有这方面的需求。如果需求人数太少,是不足以支撑建立这样持续性的知识群的。

大家可以在帖子里面留言,表达一下自己的想法看法,包括但不限于:愿不愿意参加收费群,收费多少是在承受范围之内,都需要什么类型的知识点。

我会根据大家的意见进行准备。

如果需求人数很少,这个群是无法建立起来的。

同样,如果需求人数越多,则每个人所承担的费用就会越少。

欢迎大家留言建议讨论。

当然,即使是建立了收费知识群,天涯也还是会来的,不会放弃天涯帖子的,逛了二十多年的天涯老友,不会放弃天涯不来的。
需要 后方可回复,如果您还没有账号请
2148 条回复  •  9月28日 17:27
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  1. 微醺微醺
    2025年6月18日 15:09

    @善国农夫 是年纪大了,目前也没有其他办法诊治,以后试试吃点骨髓类的东西看会不会有效果,谢谢大师

  2. niaozhishiniaozhishi
    2025年6月19日 16:56

    @善国农夫 确实很怕冷

  3. 乱码乱码
    2025年6月23日 17:40

    27岁,1.冬天手脚冰凉;2.每晚睡觉7个小时左右,但白天还是提不起精神;3.早泄;4.记忆力严重下滑;5.没啥食欲,但饭量还行,肚子对饿的感觉不明显,饿的无力的时候感觉也不太明显。

  4. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年6月24日 11:52

    @乱码 怕冷,天凉就手脚冰凉,这是阳火不足的问题,代表着你的升阳能力匮乏,一个是脾胃的制造能力不够,一个是是小肠的阳火不足。精力不够,早泄,记忆力不足,不想吃饭,不饿,是肝肾存在不足的情况。

    综合来说,这是你身体总体的能量匮乏造成的。不是单纯的去治疗补充哪个脏腑,而是需要从全局进行统调。

    全局的统调,首先是要从最基础的能量初始点来进行着手,也就是人的底线制造能力,这个是归于阴维系统完成的。

    也就是从脾肝肾的基础力量开始,其次是要加强人体的阳维体系,这个要从胆,大小肠胃来完成。恢复是个较为长期的过程。

    你还会存在其他较为严重的问题没有说出来,比如大便滑泻,少言懒语,肌肉无力,泄精太频等等情况。

    你可以来疾病原理讲课群去先学习一些知识,慢慢的进行自我调整。

  5. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年6月24日 11:52

    @niaozhishi 火气不足自然怕冷。可以先进行增阳。后续的问题再一步步根据身体表现进行调整

  6. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年6月25日 15:22

    举例说明:我们在生活中会经常出现情绪干扰变化,有些朋友呢就会面带愤恨,长期下来,其人的相貌就带着恨相,性情也会艰涩。而肝脏主管的一切功能都会因此而出现波动,比如肝液的供应,情志智谋的存量,决断的表露等,由于肝这一个变化,会直接导致胰脏,胆囊等随之变化,那么小肠与胃的各种功能都会因为肝液的不足而出现枯槁,其人就无法出现较为丰盈的体态。

    那么,先天遗留肝脏较为温润的朋友呢,会很容易化解掉这些情绪对于肝脏的冲击和破坏,其肝脏受到的损伤就非常弱。其各种功能也能够继续发挥,他就不仅具备良好的先天样貌,也还会持续后天较好的行动方式。

    这也是为什么有些人一生总是艰涩,或者越来越艰涩生活人生的原因

  7. 把酒言欢把酒言欢
    2025年6月26日 22:42

    多谢多谢,近期感觉好多了,慢慢调养起来了

  8. 一拳打死白莲花一拳打死白莲花
    2025年6月27日 13:00

    这些年风湿关节炎让我饱受折磨

  9. Yx777Yx777
    2025年6月28日 09:03

    @善国农夫 那这么看,我总结出我出汗的原因是因为心气紊乱。但我觉得我小时候没怎么打针吃药,上学都没请过病假。有没有可能是精神的问题?我意识到我出汗是从我家庭氛围变差,加上上学之后,逐渐感受到压抑开始的,我怀疑是这些刺激我了,但我一直都在充力忍受,也没有发现什么精神问题,外部看起来都是正常甚至很乐观的。随着成长,这个汗液的问题似乎越来越严重了,很少有不出汗的时候,多数是只有进入睡眠,才会正常地干燥温热,醒来一阵子又重新出汗起来,还是冷汗。我的这个怀疑在中医来看有没有道理呢?

  10. zm9821zm9821
    2025年6月28日 15:04

    突然就耳鸣了,有什么办法么

  11. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年6月30日 12:36

    @把酒言欢 好,慢慢调养,平时生活中多多注意即是

  12. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年6月30日 12:47

    @Yx777 你的怀疑是有道理的。

    在中医学体系中,人的内脏不仅仅是解剖看到的那个肉疙瘩。而是包含多体系的一个整体系统。

    其中,内脏控制的功能也是其一部分结构组成,并且是极重要的部分。

    这个控制功能,包括我们的思考能力,记忆能力,忧愁,愤怒,欢笑,决断,情绪等等。

    这些能力在受到外来刺激的时候产生变化扰动,也会影响脏体的变化,产生多种外在表现。

    情扰而乱肝,神扰而乱心,结果会伤肝脏伤心脏。

    你是肝心被扰造成的结果。不仅是汗多这一点,当然还会出现其他的症状的

    远离情绪刺激,人体有自我调节机理,慢慢可以将危害降低的

  13. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年6月30日 12:51

    @一拳打死白莲花 是哪,风湿是非常痛苦的

    风湿的原因很多,究根结底,是阳维出问题造成的。

    一个与病毒有关,另一个与身体寒凉有关,也就是营卫功能太弱了。

    要治风湿,先强阳维,把体内积攒的病毒赶出体外,其后慢慢去增强体内的运化能力,制造能力,坚持下来,许久才能慢慢见效。

  14. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年6月30日 12:54

    @zm9821 造成耳鸣原因很多

    肾开窍在耳,肾热,肾虚会引起耳鸣。

    胆三焦不能运行也会引发耳鸣。

    膀胱有障碍也可以引发。大肠积便也会。

    肝怒也会,有人生气时会出现头胀耳鸣,就是肝引起的

    这个需要知道个人的详细情况才能下结论的

  15. zyliu3zyliu3
    2025年7月1日 09:28

    @善国农夫 您好农夫先生,我说话没什么逻辑可能比较啰嗦还请谅解,我今年22岁在2018年刚考上高中,某一天接水的时候有个人从后面叫了我一声就开始浑身发抖站立不稳心慌头晕,从这以后就开始被病痛折磨,上课被老师点名背诵课文明明自己会背也不紧张,可身体就开始发抖了心慌甚至上不来气说话很费劲,有一次上英语课还出现了一次短暂的失明眼前一片白茫茫的不到一节课的功夫就恢复过来了当时以为自己是营养不良没跟家里人提过,记忆力也大不如前同桌半节课能记住的课文我需要好几天,每天都头晕迷迷瞪瞪的,上了高中压力也大也没把 病当回事也不敢当回事相比学业还是健康最重要现在后知后觉已经晚了,后来经历了疫情我的学业更加的差劲了,我的身体健康每况愈下也到了最严重的时期直到2021年高中毕业到现在就开始各种求医问药,医生们有说我是焦虑抑郁的,又说是植物神经功能紊乱,还有说我是脾胃虚肝气郁结;肝郁生风的,气血不足,梅核气,四年里找了很多大夫吃了数不清的中药,西药 就连半仙也找了好几个有说我是童子命的,有说我被婴灵缠身 被女鬼缠身等等 可钱花出去了效果没来只当作是看了一次心理医生 今年的三月在本省三院神经内科住院七天没一点效果,每次看病医生都说比之前好多了,可是我依旧很难受 我目前的症状是:心慌 手抖 嘴唇发抖 头抖 有时候会腿抖 紧张的时候症状会加重,几乎拿笔写字都很难做到 坐立不安 站立不稳 头昏脑涨 我自己有手淫,熬夜危害身体的不良习惯 目前已经停中药近两个月 我觉得吃再多的药也改变不了什么 到头来也只能白白浪费钱 我常觉得这种病导致我不能发挥出我自己的能力从而让我更加焦虑抑郁 平时跟家人说话也会隔三岔五的发脾气甚至摔东西 我现在既没女朋友又失业了 我感觉自己很颓废我自己的表达能力和学识很不足 不能真正描述出自己身体的真实感受 很无力无助 自己身上的病痛也只有自己最清楚 我今年最大的愿望就是能够摆头它,我因为它错过了太多太多,看到您写的疾病原理这本书就感觉您的医术很高超 感觉自己还有希望 希望您能够指点一二,万分感谢。

  16. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年7月1日 13:31

    @zyliu3 写的很清晰,能看明白。说明你的思维还是比较条理的,这就说明脾没有出现大的问题。或许你会感觉有时候思维混乱,也有时候会胡思乱想,这是脾受制约的表现,但脾还具备较好的能力,没有出现大问题。

    你说在前些年被别人叫了一声开始出现了浑身发抖心慌头晕的问题,这与突然之间被惊吓有一定的关联。包括你的紧张心慌,实质上呢,就是胆怯。人的惊恐表现,是由肾在控制的,肾主志主恐,肾气上升到胆,人才不会产生恐惧的意识,心神也就稳定下来了。

    胆气充足,肝气才会充足,这是一个连贯的变化过程。加之你头昏脑涨,这是胆经受拥堵的表现。

    类似的情况,发生在阳维受力过重,也就是你小时候呀,经受了较为严重的病毒伤害,进而打针,看似发热感冒等问题好了,但是阳维并没有恢复,留下的后遗症问题。

    另一个节点是与情志受到较为严重的伤害有关,一个是恐惧惊吓,另一个是情感的伤害刺激。还有较为严重的外伤,由外伤里造成。但这个比较少见。还有因为伤食造成,但伤食的前提是身体运化本身不强壮而导致出问题。

    人体得病,一般来说,无非就是这几个原因。你可以对照一下自己是哪些原因造成的伤害比较大。

    你去看的医生,说的也并没有错,只不过他们只是看到了自己比较擅长的一面,没有从全局进行分析判断。

    按照正常来推断,你是存在脑部经脉的阻塞,也就是头部可以上升但降不下来,这个问题,一般是身体的天市垣存在阻挡形成的。

    天市垣,是人的腹部和腰臀的部位,包含太多的器官,比如我们的膀胱,小肠,大肠,胃,脾胆肝肾等都在这个处所,从你说的多种表现来看,不是单一的问题,而是存在多个脏腑受到壅塞造成的运化不能持续连贯形成的。进而造成了神志外溢。产生了魂魄游离的情况。

    要说治疗,那先要从出现根结的地方着手,至于你身体的根结在哪里,只能你自己去感受。

    如果解决不了根结所在的问题,无论你怎么治疗,无论看多少医生,无论吃多少药物,只能短暂起效,停药后会很快会恢复原样,都解决不了根本问题的。

    如果你想要自行治疗,可以通过经络穴位的治疗法来进行调治,治疗正确,是可以康复的。前提是你要懂经络穴位的本质,要会治疗。

    如果你想自我调治,可以加讲课群来学习经络治病的知识。

  17. zm9821zm9821
    2025年7月1日 17:56

    @善国农夫 非常感谢您的回复,耳鸣已经好了

  18. 如是我闻如是如是我闻如是
    2025年7月1日 18:00

    耳鸣,双耳如蝉鸣,24小时不间断。

  19. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年7月2日 12:21

    @如是我闻如是 间歇性耳鸣,偶尔耳鸣,与持续性耳鸣情况各自不同。

    持续性的耳鸣,一般来说与肾与胆的关联非常密切,并且,代表着肾气或者胆力出现了较为严重的障碍。

    肾的衰弱,会直接反馈在脑,进而引发胆经的问题,耳朵是肾的开门,数条经脉过路耳朵,任何一个经脉有运行不畅通都会引发耳朵出现障碍,比如你的耳鸣,还有流脓,发炎,耳薨等问题。

    短暂的耳鸣,说明这些经络有运行不利,但还没有到较为严重的程度,如果是不停歇的耳鸣,要特别注意肾气的衰败或者是胆囊出现病变。

    如果同时存在肾的其他问题,比如腰痛,比如尿路问题,记忆力衰退,要注意,这是肾气消耗太竭,要进行肾气的补养了。

  20. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年7月2日 16:02

    群友 伯为 问:如何判断 身体是 大虚 ?

    答:嗜卧不起

  21. 独当一面独当一面
    2025年7月3日 13:25

    大师 对于四逆散这幅药 您怎么看

  22. 疯艺疯艺
    2025年7月3日 15:40

    先生可有内丹修行之法,入门

  23. 你知道的你知道的
    2025年7月3日 21:18

    大师,请问嘴角边上的嘴唇一直发紫是什么原因

  24. zyliu3zyliu3
    2025年7月3日 22:18

    @善国农夫 看到您的回复真的很高兴,您说的几点致病因素也都存在,我的情路坎坷,感情不顺上学的时候喜欢过一个女生满脑子都是她,她也对我有好感甚至都是她主动去追我,她的名字每天都在我的大脑中出现很多次,只要闲出功夫就控制不住的去想她,思虑太重想认真学习又学不进去,这让我每天都活得很累,后来因为种种原因没有走到一起,(最主要的原因是身体不行,外部稍微有点风吹草动我就受不了,症状和焦虑症差不多,很容易惊恐发作甚至有濒死感喘不上气,就觉得自己配不上她,故意远离她)直到现在也没真正走出来,如果没生病可能我们会在一起,虽然已经四年不见了,她的容貌也记不清,可还是会每天想起她,我自己知道没可能,也试图忘记她可还是控制不住的想她,毕竟已经认识七年了哪有那么容易忘记,这是情志不顺方面的问题。

    关于我跟您说过前些年有人叫了我一声就开始浑身发抖、心慌的问题,我认为那一声只是压死骆驼的最后一根稻草,这也就提到了您说的恐惧惊吓的事情,小学五六年级和初中一年级的时候我其实被同学们校园霸凌过,因为当时不敢反抗懦弱的性格被他们欺负,自尊心重一直不跟家里人说这些事情,天天都心惊胆战,时间长了胆子越来越小,我开始有了自卑情绪,走路开始弯腰驼背,在小学大概六年级的时候的某一天突然开始结巴,话到嘴边就是说不出口,感觉喉咙里有一团气堵在那里,及难受又说不出话来,这让我更加的自卑,不出去玩一直呆在在家里,长期处于这种环境中我的社交能力语言能力都开始退化,到现在我的结巴都没能好(已经被结巴困扰了十几年,我很想知道结巴是怎么引起的,能不能治好,怎么治疗)这是惊恐惊吓方面的问题。

    小学的时候好一点能每天回家,但一直受鼻炎的困扰一天的功夫别人书桌里装满了书,我的书桌装满了鼻涕纸,有一次暑假足足在家里宅了两个月每天开空调,跑操的时候腿疼的不行,腿上到处都是淤青,自从初中开始住校以后饮食上就变得很差,我本身很挑食不吃肉、水产品、就连鸡蛋也不怎么爱吃,也不知道具体是什么有原因造成的,听我妈说我小时候不挑食也吃肉,后来有一次吃的可能多了就呕吐了,自那以后开始再也不吃肉的,在学校每顿饭可能吃一半就扔了,慢慢的就变得很瘦,提不起精神,记忆力差,思虑重,学习能力下降,身上没什么力气,怕冷,眼睛干涩,口渴,头晕等等,身体上的很多问题基本可以追溯到小学和初中的时候开始的,再加上学习压力大吃饭又少,身体素质自然跟不上去。

    我从网上查了一下,您说的根结是指经气起始与归结的特定部位,反映四肢末端与头面胸腹间的经气关联关系吗?
    还有一个疑问,我看的那么多医生中把我所得的病定义为各式各样的名称,我想知道这到底是什么病?印象中您说经络学是中医最好的学问,我断断续续吃了接近四年的汤药也没能治好,是不是只能找到根结通过调理疏通经络才能治病呢?您平时会出诊吗?如果可以我想找您来帮我治疗一下。

    很多事情就像蝴蝶效应一样“一只南美洲的蝴蝶扇动翅膀,结果可能引发美国德克萨斯州的一场龙卷风。”我能得这种病也绝非偶然,如果当初能够主动追那个女孩,如果当初懂得反抗校园霸凌,或许我的生活又是另一番景象,疾病也是日积月累的,病来如山倒,病区如抽丝,健康的时候没有珍惜,等到龙卷风袭来的时候一切都晚了,我对中医的了解实在太少了,这么多年的疾病生涯不可能通过短短的文字讲述得完,也不知道我论述的这些经历能不能佐证患病的原因,能不能站的住脚,如果我说的有什么谬误也请先生帮我纠正一下。

  25. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年7月4日 14:02

    过去用之有效的验方,经方,都是历经了无数人的试验才最终确定下来的。

    包括中药的药性,不是人为定义的,都是历经使用后反馈出来的表现而确定其药性。

    神农本草经里的上品中品下品的几百个药品的品性,是根据人服用之后而得出的总结结论,是实验试验的科学结果,不是随便定性的。

    附子,本身是带毒性的,但这个毒性是通过正常服用之后的外在感受而得出的结果,是与人体某些部分产生对立反应的结果。如果人体内在循环的某些障碍能够被附子的力量改变,或者去阻断某些地方的循环进而产生内脏被阻挡,从而生热,那么就可以起到一些治疗作用。

    不是说这个物品就一定是会让人死掉的东西,它与氰化物不同。

    这也是部分毒性较大的植物可以治疗某些疾病的原因之一:是通过阻断内在循环而让人体出现活性外放,产生疾病转好的效果。

    但阻断内在循环的后果是什么,没人愿意去考量,外在难受的感觉去掉了,那就是病好了呗,寿命长短这个东西,谁又看不到,未知的事情谁又去管他呢?

    包括生姜,甘草,道理亦是如此,我们不知道它们是真的可以催进内脏的活性还是因为阻断循环而造成的内脏憋闷从而出现的活力增大,但从表面上看上去,问题解决了,因此就作为有效了。

    这个情况,与西药有类似的表现,比如发热用西药来镇热,你是不知道这个药品是摧毁了人体制热能力解决发热问题,还是真正的让人体热毒消解了。

    假如说某个药方是通过阻断人体内循环而带来增阳的效果,表面看是治好了外在症状了,但最终人体会因为被阻断而出现寿命减短,你觉得这个药方是毒药还是仙方呢?

    从用四逆汤的表现来说,回阳救逆只是人为的定义,而未必是真的救命或增寿了。所有的经方,都是从这个角度来解决疾病问题的。

    是针对症状,而不是针对病根。而人们都以外在难受症状为要,哪个又管将来寿命长短问题呢?反正又看不到未来。

    因此,对于很多药物,很多药方,很多医生,我无法做出评论。

    @独当一面

  26. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年7月4日 14:30

    @疯艺 这个话题问的太大。

    咱们的道学,从表面来说是张天师创立的。但要追根溯源,从我们华夏的老祖们明心见性,观察天地的那一刻就已经奠基了。

    人生而短,宇宙绵长,以短而度长,竭。

    但万事万物总有其变化的规律道理,我们如何去用短暂的人生来衡量无尽的绵长,只能通过步步总结,代代积累的知识来认知。

    从古至今,从华胥伏羲黄帝到文王孔老,再到天师大贤,一直未肯停歇这个追求,但几万年来,我们却从未见过有千岁之寿,就是活到数百岁也只听传而未得见,超过百岁已称人瑞了

    那么,相比于这些大圣贤们来说,如果有可以成仙得寿的法门,他们会不传教出来么?这些法门会完全消失么?

    而从历史的片段来看,因为追求炼丹而出现问题的事情反而层出不穷,光是帝王因为服丹而出问题的已不下几十位。

    那么,这些问题的根源在哪里呢?

    人体的存在,本身就是有自己一整套的完善体系在运作的,这个体系从其构成来说,是完美的,有任何干扰这个体系的外在手段,都会打破其完整运行体系

    唯有一条,那就是尽力的去发现这个体系的运行本质,然后去促进这个体系的完整性,这样才能真正做到衍续不出破绽。

    而不是去干扰它。

    能做到这个阶段,近乎于成仙。

    发现人体运行的根本本质,并维护其长久运行存在的方法,可以称之为内丹法门

    其前提是:需要清晰的了解人体真正的运行本态并付之于理论上来

    我们几千年的经典,有哪部经典能说完全解开了人体运行之奥秘哪?

    做不到解析人体运行之根本,又怎么去做到衍续人体不趋衰呢?

    数万年来,无数仁志都在追求这一点,至今不息

    可秦始皇帝都没做到的事情

    让今天的我们来做,岂不是强今日之所难么?

  27. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年7月4日 14:47

    @你知道的 单说这一个问题,不太好给出结论,并且你描述的也模糊些。

    一般来说,唇与脾胃有关,也与心脏有关,再细一点,还与冲脉大肠有关

    如果是总体的发暗,是脾心之源不足,也就是血气较弱

    是阴维问题造成的,

    按你所说的,是嘴角一侧发黑,那是过路之经产生问题引发的

    嘴角,一个是胃经,一个是大肠经,一个是冲脉,还有其他的经络附线,比如胆三焦经等。

    你的问题应该是这几个经络有其中出问题的,比如胃不舒服,胆热问题,肾有寒热结节等。这只是初始问题的表现,不代表内脏腑就一定会出现毛病了,不用担心什么

    这样的问题有可能几十年都不会出现病变的。

  28. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年7月4日 14:57

    @zyliu3 人这一生,经受外来干扰伤害是必须的事情,否则人的性情是不会成熟的

    告诉你一句话:越是成熟的人,所经受的伤害事情越多

    那么在经历太多事情之后,人的性情往哪个方向去走,才是人与人之间不同的分界线。

    有人会发愤图强,终成自我

    有人会自卑自暴,一生敝履

    选择哪个方向,在你自己,不在他人

    你所问的问题,不一一作答了

    我在知识星球上有专门进行 疾病原理 课程的解析,也在微信群进行每周讲解。如你有需要,可以去关注知识星球进行学习,学会了,足以让你做到自我治疗的

    也同样可以进微信课程群来学习

    你思考一下,自己抉择吧

  29. 你知道的你知道的
    2025年7月5日 22:32

    @善国农夫 好的,感谢大师解答,我确实感觉血气不足。拿请问大师补血气的话,有啥好的方法吗,望大师能指点一二

  30. 善国农夫善国农夫
    OP
    2025年7月6日 10:44

    @你知道的 平时可以多食用些补气血的食物。红色的食物,甜味的食物等。比如红枣,黄芪,枸杞鸡汤等,可以起到增加营养的效果。

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