有情绪是本能，控制情绪才是本事！
生活或工作中，你一定常常遇到被情绪奴役的人，甚至包括我们自己。一时心情不快，对家人发脾气，口不择言；因为观点冲突，与同事针锋相对，矛盾升级。
情绪管理能力并不属于情商问题，而是智商问题。把一切情绪问题视为一个“任务”，进行任务管理，是一种高级的自律行为。
如果让情绪控制了你的大脑，那你可能会丧失清醒的思考力、判断力、意志力，以及解决问题的能力。没有人喜欢和下一秒随时会爆发的人相处，只有控制好自己的情绪，你才能主宰自己的人生。
有情绪是本能，控情绪是本事。被情绪左右，只会伤人伤己；把情绪当成任务管理，才能守住清醒与格局。你能很好地掌控自己的情绪吗？