被分手20天了，很难受，走不出来，我一直怀疑自己。我们属于和平分手，我比她大5岁，她03，我98，她说我家庭/个人给不了她美好的未来，想要找一个能结婚的谈恋爱，并且希望以后不是那么辛苦。我们相识在24年7月22，她到公司实习，我们属于同事，我属于见色起意，于是就频繁找她聊天，然后各种教她工作上的事情。

大概过了半个多月，我们就约出来吃饭，也没有深情的告白，就在一起了（因为我是第一次恋爱，所以没有经验），之后慢慢大概2-3个月，我们关系就进一步了，我们同居了，但是事情到24年底春节，她回老家，家里让她去相亲，她向父母说了我，他父母极力反对，她也去相亲了，于是她向我说了要分开，当时过年那几天，整天浑浑噩噩。过完年后返工，我们当时还是在一个屋子的，当时她还是对我抱有期待，我也向她表明，我年后准备离职，去大城市发展，看一下有没有更多机会，于是我们又和好了，到了3月底，我从那家公司离开了，去了苏州，但是理想薪资并没有达到我心中目标，但是还是工作了一个月，后来实在忍受不住相思的煎熬，以及工作并没有达到心中预想，就毅然决然回到了当下的城市。然后在原本的城市找到了和苏州一样薪资的工作，事情一直发展到6月底，她再次提出分手，理由是我给不了她想要的生活，我感受到了她说话时认真的，于是就在附近租了个房子，之后我又找过她，希望她能给我点时间和机会，我们又重新复合了。

直到这次9.29号，毫无征兆，她再次提出分手，她说“父母不希望她嫁给一个没钱，家庭也不好的人，即使我入赘，过了她那关也过不了她父母那关”我很理解她，于是我同意了，也没有争吵，也没有什么，我就拿着我的行李回到了我的出租屋。但是国庆期间，思念愈发浓烈，直到她国庆回来，我又找了她2次，虽然我知道没希望了，但是还是抱有一丝幻想，于是聊了一下我们之间最大的阻碍就是金钱，没有其他原则性错误。我个人认为我为她改变了很多，同样她也变的优秀，我们几乎没有隔夜的架，有问题就当天解决了，从来没有过大吵大闹，这一年我们几乎每天都在一起，她想要的东西我都尽量去满足，她最开始说不喜欢烟味，我24年8月2号就立刻戒了，再也没抽过，她希望我勤快一些，家里干净一些，每周我都会打扫卫生，但是我每次干活都会唠叨一下（一边干活，一边吐槽），每次分手我都会反思自己毛病，我从爱怼人和阴阳怪气，已经很少怼她了。

直到昨天我看到了她发朋友圈，文案是个爱心，图片是个榴莲，因为之前我们大概每月都会吃一次，她从来不会发，我就猜到是新的追求者给她买的，于是又和她聊了一下，确实她有了新追求者。从被分手开始，我的思念一天比一天重，更是胃吃不下饭，干什么都没兴趣。但是谈了2次之后，每次谈完，我的心就会稳定1天，直到昨天亲口听到她说有新追求者，我的理智告诉我“你有什么资格和人家争”但是情绪还是忍不住想她，每每想到一个被教的很好，养的很好的女生就这样被别人抢走了，心里更是不舍/难过！

我的理智告诉我，应该提升自己，让自己价值更高，但是我怕这次错过就彻底错过，为什么不可以给我点时间呢！我会努力达到要求的！

我现在应该怎么办?怎么才能缓解情绪？