开始戒短视频，抖音快手都卸载了目前目标：坚持三天三天后奖 - 天涯杂谈

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小鱼xy 1017天前加入 ∙ 第2982位会员 QZ47G

小鱼xy · 2025年5月27日 11:15 · 1235 次点击

这是一个创建于 495 天前的主题，其中的信息可能已经发生改变。

开始戒短视频，抖音快手都卸载了
目前目标：坚持三天
三天后奖励自己刷20分钟短视频

2025年5月27日 11:15

第 1 条附言 · 2025年5月27日 20:03

心情不好，捏捏冰块

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35 条回复 • 2025年5月28日 15:51

1 2

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小鱼xy
OP
2025年5月27日 11:16

1

你们监督我(´∀`)
lurenjia
2025年5月27日 11:24

2

怎么监督，你刷没刷我们又查不到，

1
小鱼xy
OP
2025年5月27日 11:32

3

@lurenjia 就是我会发一些戒短视频的日常，然后给我一些意见
lurenjia
2025年5月27日 11:49

4

@小鱼xy 为你的行为鼓掌，现在很多人都有刷短视频的习惯，我觉得不太好，浪费时间，

1
小鱼xy
OP
2025年5月27日 12:09

5

@lurenjia 远离喧嚣避俗流(^.^)
muff
2025年5月27日 13:40

6

偶尔看看短视频还挺有意思的，但是看的多就不好了
卡卡王006
2025年5月27日 13:53

7

短视频有很强的刺激感！慢慢会成瘾！不知不觉时间就过去了！休闲还可以！成迷就完了！
小鱼xy
OP
2025年5月27日 14:28

8

@muff 我就是放不下，所以狠下心来卸载了
小鱼xy
OP
2025年5月27日 14:29

9

@卡卡王006 我就是有瘾的，所以决定卸载
你打野
2025年5月27日 15:03

10

为什么会有瘾？偶尔看看娱乐是正常的放松，一天不看会咋样？
tianyw
2025年5月27日 15:12

11

有个说法，戒掉比节制更容易做到。所以，我把抖音、快手之类的视为洪水猛兽，根本就不安装。
小鱼xy
OP
2025年5月27日 15:21

12

@你打野我感觉自己有瘾了
小鱼xy
OP
2025年5月27日 15:22

13

@tianyw 我也是这么想的
小鱼xy
OP
2025年5月27日 15:22

14

@你打野最主要我是想远离短视频的喧嚣
tianyw
2025年5月27日 15:24

15

@小鱼xy “坚持三天后奖励自己刷20分钟短视频”，那不又前功尽弃了？！
小鱼xy
OP
2025年5月27日 15:26

16

@tianyw 那就改成去吃点好吃的
tianyw
2025年5月27日 15:29

17

@小鱼xy 这个办法好！

1
小鱼xy
OP
2025年5月27日 15:41

18

@tianyw 我把刷短视频的时间用来看看论坛，交流
麦田
2025年5月27日 15:52

19

刷短视频会限制大脑思考，人会越来越傻

1
小鱼xy
OP
2025年5月27日 15:56

20

@麦田真的假的？
墨宇森
2025年5月27日 16:03

21

我有抖音快手今日头条西瓜知乎天涯贴吧小红书哔哩哔哩新浪微博视频号，也有王者荣耀，偶尔会跟老婆开黑一下。我认为他们就是当下是精神鸦片，想着在沙发上或者床上躺着刷视频，打游戏，跟100多年前的吸食鸦片无异。所以，不是不刷，是不超过20分钟的刷。保护眼睛也保护心。
麦田
2025年5月27日 16:36

22

@小鱼xy 刷短视频只是让你被动接受各种真假不一的碎片信息，留给大脑思考的时间有限，久而久之，大脑功能就会退化，丧失最基本的判断力。而且，你现在能看到的只是能让你看的，很多信息你是无法接触到的。
小鱼xy
OP
2025年5月27日 16:41

23

@墨宇森我怕我控制不住，所以还是删了
小鱼xy
OP
2025年5月27日 16:42

24

@麦田听起来挺可怕的
GADK
临时禁言 2025年5月27日 18:19

25

看什么短视频啊？
要看就看CNN华尔街BBC高盛，这四位可是经典中的经典，看的能让你的大脑思考的不要不要的
小鱼xy
OP
2025年5月27日 18:27

26

@GADK 我反应挺慢的，估计看不懂
小册子小册子
2025年5月27日 18:31

27

@小鱼xy 短视频我一刷就是1个小时过去了，刷完了还不知道自己看了什么
小鱼xy
OP
2025年5月27日 18:32

28

@GADK BBC我看过，一位美籍华人推荐的
小鱼xy
OP
2025年5月27日 18:39

29

@小册子小册子比我强，我一看就是一下午
大痣
2025年5月27日 19:56

30

刷短视频会影响思考，这是真的，我自己的亲身体验，还会影响眼睛等等。我以前叛逆的时候一天刷十几个小时的短视频，那个时候感觉醉生梦死的，放下手机完全没有办法正常感知现实世界，而且我根本思考不了，后来长大了也看腻了，就好了。你现在处于难以自控的阶段，难戒是正常的，不要过于苛责自己，有进步就很棒了！可以试着做手工，听着音乐拼积木。对了，我最近接触到了一种可以缓解负面情绪的办法，你可以试着去听音乐，然后记录你脑子里的场面，去构建一个安全场景，以后再感觉不太好的时候可以试着去想这个场景。我推荐make up your mind 和time machine，都是mj apanay唱的。加油！