天涯神贴之提升生命磁场恢复巅峰状态的三种办法

天补:
晒太阳、看月亮、拥抱大自然9、吹自然风，感受风吹在脸上的感觉，去拥抱大树，触摸树叶，花朵，小草感受他们，回到当下。

地补:
散步、赤脚走在松软的泥土地上，感受脚踩在上面的感觉，登山、踏青、游泳、睡觉、运劲五禽戏，八部金刚或站桩。

人补:
穿自己喜欢的衣服，吃自己喜欢的饭菜，跟同频的人、同道的人、喜欢的人、亲近的人舒适的待在一起，很多的身体和心理的疾病需要靠良好的气场补好的。

每周也可以搭配150-300分钟程度的有氧运动9，包括慢跑，游泳，爬楼，骑单车等，也要搭配一些力量训练9比如哑铃，训练器辅等

这些对提升身体素质、状态都有巨大帮助。