“爱心”伴我走过失眠的日子
●作家 陶 靖●
“人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺。”进入人生第55个年轮，我突然在2020年8月28日爆发了睡眠障碍。连续4天的白天夜晚不能睡觉。我深深感受到“失眠症”向我袭来了。“失眠”，这2个过去离我很遥远陌生的字眼，今天却像一座大山一样向我压来，压得我几乎喘不过气来，也让我深切体会到“失眠”带给我的痛苦、恐怖和绝望。
随着当今时代的高速发展，人们生活压力增大，困扰千百万人的失眠问题，不仅是世界各民族面临的问题，也是中华民族面临的难题，有人总结说：治疗“失眠”在我国这个世界人口第一大国，已成长为一个蔚为壮观的产业。面对“失眠”（睡眠障碍）的困扰，有些人因为长期“失眠”走上了绝路，丧失了生命，有些人丧失了生活的信心，陷入消极悲观状态，有些人丧失了蒸蒸日上的事业，没有经历失眠困扰的人们很难体会这样一句话：“睡眠是人生的奢望，也是人生难得的享受。”因为睡眠是正常人生简单而又必不可少的一项生命活动，它又是朝夕相处的人生伴侣。“失眠”导致人体各个器官无法正常休息，然而良好的“深度睡眠”被不少人熟视无睹，被不少人轻视，甚至无视，但良好的睡眠却是人生健康体魄的保障。患了“失眠症”的我和大多数普通病人一样，马上去正规医院接受治疗，医生为我开出了阿普唑仑片和中药，施行中西医结合治疗。当时我想，也许我的病很快就会痊愈了，那时的我十分相信药物的神奇力量，可谓对“药力”充满信心，然而意想不到的是，我服用阿普唑仑片和中药的疗效只持续了三天。第四天、第五天服用中西药物无效了。持续服药无效后，绝望和恐怖向我阵阵袭来，“失眠”医治无效的恐慌和恐怖不亚于一场战役的恐慌和恐怖。怎么办？难道“失眠症”转化成了不治之症？这时在我身边照顾我生活的教师妻子江领赶忙安慰我道：“不要执著在“能否睡觉”，只要吃得下饭菜，有力气锻炼调理就可行了，不要过份在乎睡眠障碍。”妻子的安慰仿佛像给我打了一剂强心针，帮我拨开了笼罩在眼前的重重迷雾。从此我不再纠结于“能不能睡”的心结，打开了心结，放下了紧绷的神经，心胸也放宽了，心态也平稳和乐观旷达了。为了全力应对失眠，我全家动员，同时通过微信平台向我的大学同学圈、亲戚朋友圈、同事圈求援，积极通过电脑互联网络搜寻有关失眠症的知识，搜求有关养生保健的旧书旧刊，积极购买并大量阅读研究，急补抗失眠知识，通过研究才知道“失眠症”不是常规疾病，它是一种难治难愈的“顽症”，仅靠药物很难“根治”，而且特别容易反复发作，很难“药到病除”。如果长期服药，不仅毒副作用巨大，而且容易形成挥之不去的“药物依赖”。需要大量的养生保健活动进行自我调理，提高人体的免疫力和抵抗疾病的能力，我全身心投入到应对失眠的自我调理锻炼之中。服药无效，被迫停药后，我陷入短暂的迷茫和绝望、恐慌之中，为了全力应对失眠，我及时从工作单位请病假3个月，举家之力抗失眠，全力抗失眠。当我们面临病魔打击的时候，亲人们的安慰是一种不可缺少的重要力量，在我身陷绝望的那两天里，是我的妻子江领老师及时安慰我、鼓励我，让我保持和病魔抗争的勇气。后来我大学时代的班主任陈新老师和大学同学也及时鼓励我，陈新老师向我推荐了他的练太极拳调理失眠症的方法，为我抗失眠树立了信心，让我看到了自我调理失眠症成功的榜样。后来通过广西医科大学附属医院检查，发现我的脑神经系统功能出现中度失控，这是导致我的失眠症爆发的原因。“失眠症”爆发的原因呈现多样化，有的人因为“抑郁症”导致失眠，夜不能寐，有的人因为神经系统衰弱不堪，控制功能紊乱导致失眠，有的人因为癌症的病痛导致失眠……无论哪种原因的失眠都会摧跨脑神经系统的功能，导致脑神经系统功能失控，引发失眠。因此保护脑神经系统尤为重要和关键，并且刻不容缓。无论哪种因素导致的失眠，我们首先要找准失眠的原因，找到失眠的源头，控制源头，才能从根本上控制失眠症，最大程度减少复发率，缩短治疗和自我调理的周期，提高治疗和自我调理的实效。长期轻视，甚至无视体能锻炼和养生护身的我，在失眠症困扰下，我彻底抛弃了落后陈旧的老观念，把体育锻炼和养生护身放在第一位，尽全力为调理失眠而冲刺。通过3个月时间的全力调理，我的失眠症得到根本控制，3个月假期结束，我回到原单位正常上班。三个月时光里我的失眠症爆发的机率很少。我首先找准了我失眠的原因，然后从源头上管控，我的失眠是由神经衰弱引发。
在服药无效的条件下，我不是四处寻医问药，病急乱投医，走上债台高筑的寻医问药的漫漫长路，而是坚持另辟溪径，坚持自我调理神经系统的控制功能，恢复脑神经系统的控制功能，深入研究失眠症的特性及相关知识，走上了“智慧抗失眠 ”的路子。