高山大海 9月7日 15:59
@樵风111 减肥主要是少摄入能量，而不是坚持锻炼，坚持锻炼只能强化心肺功能，但对于减肥其实帮助不大，只有从根本上减少能量的摄入，才能起到减肥的效果，你可以设想一下，你吃进去的东西又要拼命减掉，这不是多此一举，白费力气吗？倒不如在一开始的时候，就不吃或是少吃，吃饭的时候吃爽了，吃完后，又拼命去减，等于是拆了东墙补西墙，白费力气，是为不智也，违背了正常的逻辑关系，只有在开始的时候就不吃或是少吃，让身体里根本就没有多少热量和脂肪，再去减肥，才能慢慢把肥减下去，是不是这样？
