各位大佬，有没有能修道的！就是对常人来说的外练体内练心的功夫……不瞒各位我有个朋友，现在19岁因为从初三开始就经常打手枪是一放假了就猛打一放假了就猛打。到现在身体是真的虚的要命了，稍微剧烈运动一下就腰酸疲软精神不振的，就是连打手枪都是短小无力3秒真男人，这样下去说不定那天人就没了……各位大佬有没有办法让我朋友快速有效且健康的恢复身体，并且我朋友才19岁啊还没有娶老婆身体的哪方面是一定要恢复过来的啊，男孩子23岁身高还能窜一窜的我那19岁朋友恢复身体健康后兴许还能再长一长！各位大佬帮帮忙，我朋友还不想死啊