求救各位大佬，从小养成不良习惯，从幼儿园开始手yin，到现在有十年左右刚开始还行到后来有一段每天都有几次，从那以后就没有晨勃了，到现在时间短，硬度差，还有难起立，有没有什么药方可以帮助，我总是上火，多虚汗，脚也老是冒汗，晚上睡不好，请问一下怎么解决
llliii
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从幼儿园开始？太夸张了吧
没有，我小时候自己不知道怎么回事就开始只觉得舒服，不知道是什么，知道的时候已经很久了
古人说节欲，节制自己的欲望。 这只有从自身做起
你需要固本培元了，你现在的状态精气神和元气都出问题了吧，需要调理，调理好了你的身心状态会变好，气运也会好些。 调理我觉得很简单，但你需要坚持，少玩手机少消耗精力，早起早睡，戒断色欲少执念欲望，每天早晚练道家养生操、八段锦、让自己静下来打坐内观、采气滋养身心。以上可行性实操建议你先试试一周！
@牟牟 谢谢，那我现在该吃什么药补一补
牟牟 6月20日 09:16
