人生领悟：
近期个人体感到，每到节气交替时身体就会出现很多症状，如胸闷、气紧、心烦、气乱、思绪不稳定，基于对这些情况的总结归纳，我悟到在每遇到这些情况时，一定要及时的调整自己的身体和心理状态，避免让个人状态异常生病吃药，以下是我本人的可行性改善实践建议：
1、每天早晚做道家养生操，空闲时也可以做，或者练练太极拳、八段锦，调整身体气机的流转；
2、日常饮食清淡、少吃为主,多喝温水；
3、休息时段尽量不玩手机刷短视频，多精神内守，多关注身体在呼吸中的气体流动，让自己静下来、稳下来；
4、遇事先调整气息及心态思绪，做到静、稳、定、慧、忍；
5、祝大家都慈悲福生无量，五气朝元 身体气机通和 身心安泰；