八段锦改善我的血压。曾经我的血压是收缩压110、舒张压是70.标准的血压，简直就是教科书上的数值。随着年龄的增加，慢慢的收缩压达到了127.最近两年发现收缩压135、舒张压90~95之间。这一刻我有点紧张了，怎么办？现在就要吃降压药了吗？

我能想到的是，第一步控制体重，可是一段时间下来，发现这个太难了。体重没改变，血压也没改变。没办法。第二步，我选用气功疗法，我一开始练习了好多有名的功法，结果都不得法，没有效果。直到练习了八段锦，配合呼吸吐纳。现在收缩压115、舒张压82左右。目前还在坚持。