失眠吃什么比较好?
帕帕456
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出去散步最好
洗热水澡喝牛奶
静心调理
晚上睡觉前喝一杯温牛奶
睡前一瓶强爽
松子仁含有镁对睡眠有帮助可以吃一把。还有cardamom 捣碎了煮茶喝也有益睡眠。要有足够的运动量．．．
吃苦，去工地搬砖，一天下来，碰床就睡。
睡前泡泡脚。要吃多了会有依赖性
@帕帕456 去医院挂神经内科，跟医生讲病情失眠，要求开安眠药：思诺思。一次最多开7粒。
蓝莓 2024年3月28日 16:04
