女生，未婚未育。26岁，一线城市白领，工作久坐。24年6月--25年5月刚毕业找工作，压力大焦虑性失眠，发胖20斤。几乎每晚闭眼到3-4点才能睡着，有时甚至一整晚失眠，脑鸣。早上起来轻飘飘，白天打盹无精神。25年7月底换工作后失眠改善，但依然长胖，尝试调整饮食减肥无效，整个人提不起劲，无精神，下班后就躺着，运动后出冷汗，白天上班坐着犯困。西医上前几天刚确诊多囊卵巢，请问我是气血两亏吗？该如何调整身体？
Sulli
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得吃中药调理
@Sulli 有些毛病吃药没用，身心健康最有效，心态好，身体健康，多吸收能量，改正三观，特别是价值观，多看有益身心健康的书
晚睡或者睡眠不好容易发胖
失眠一般都会导致发胖，这个一般要调理身体
主要是压力问题，得解决这个。工作压力还是生活压力。刚入职场，有工作压力很正常，但是这个压力得是工作技能方面得，不能是其他方面，如果是某些人让你有压力，就得远离了
有时间可以 学习一下道家运动 简单 恢复快 好睡觉 多补血 晒太阳小妹妹
纯食疗调理减肥太容易了，只是你没有掌握到方法。一个月15斤洒洒水那么简单
身体欠佳 不要贸然运动 先调作息饮食 中医辅助内调 肯定会好的快些 如果不是出生在冬天或者夜晚 身体会好的快些
松子助眠效果很好。没有副作用。 压力大，焦虑多是沟通交流少。可以每天同同事闲谈五分钟十分钟。
杨昊武 6月5日 18:33
