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大棒骨 大棒骨 124天前加入  ∙  第116580位会员
大棒骨 · 6月4日 08:23 · 305 次点击
这是一个创建于 122 天前的主题，其中的信息可能已经发生改变。

有没有什么减肥的方法，目前是在轻食+运动

6月4日 08:23
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5 条回复  •  6月5日 15:10
  1. 静观流年静观流年
    6月4日 09:17
    1

    替尔博肽了解一下，效果很好。

  2. 你们这些矮冬瓜你们这些矮冬瓜
    6月4日 10:09
    2

    戒掉说谎的毛病，奶茶、螺蛳粉这些千万别碰

  3. 丸子头丸子头
    6月4日 10:17
    3

    戒掉，高糖，高油高盐，健康饮食，坚持运动

  4. 小鲤鱼不冒险小鲤鱼不冒险
    6月5日 14:48
    4

    做一些力量训练，饮食上戒掉奶茶、小甜水，一日三餐尽量多吃蛋白质，少吃碳水等主食

  5. 知屿知屿
    6月5日 15:10
    5

    我也快坚持减肥2周了，我早上2个鸡蛋+半截玉米，中午53g减盐牛肉，晚上6点半左右空腹跳绳30分钟左右，然后等20分钟，吃晚餐，晚餐1个苹果+5-10个小番茄圣女果，目前135斤掉到了128斤

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