做情绪的驾驭者
作者：任长歌
当情绪的潮汐翻涌而来的时候，心态决定姿态，姿态投射感受。
若为岸，便可有岿然不动、冲淡平和的自在；
若作舟，当享受随浪沉浮、任尔飘摇的惬意；
若沉溺，自难免没顶窒息、濒死挣扎的惶恐。
然而，并非人人天生就有岸的定力或舟的洒脱。大多数人，不过人生逆旅之中踉踉跄跄的行人，难免风吹浪打、日晒雨淋。只有不断的学习与修炼，才能真正做到左右情绪，而不被情绪左右。
审视近况，总是不自觉地被拖入各种无端而又繁芜的杂事和情绪之中。有出于自身的因果，也有源自他人的波澜。诸如：
重复单调却又赖以生存的枯燥工作
防不胜防却又不得不防的职场暗箭
日渐疏远却又时常记挂的亲戚朋友
看似细小却又噬人心神的家庭琐事
没完没了却又无处可逃的生活压力
……
这些未能一一道出境况，若置于之前的自己，哪怕只是一年前，任何一事都会让自己坐立难安、无尽内耗。好在现在，也只是时有无奈、偶有内耗、多是淡然。
但终归还是会在意、介意、挂意，所以告诫自己还得更加努力修炼，持续练硬“四守”功夫。

守口
病从口入，祸从口出。
守住口，不乱吃、不多吃、不贪吃——筑牢健康防线。
守住口，不乱言、不多言、不妄言——划定交际边界。

守心
不以物喜，不以己悲。
守住心，不狂喜、不骄纵、不忘形——修持从容静气。
守住心，不悲戚、不怨怼、不消沉——拓展泰然格局。

守神
精神不散，志气不夺。
守住神，不纠结、不执拗、不内耗——远离烂人烂事。
守住神，不妄念、不空想、不游移——认真活在当下。

守福
知足常乐，惜福得福。
守住福，不浪费、不奢侈、不贪婪——做到知足常乐。
守住福，不攀比、不炫耀、不浮躁——常怀惜福之心。