对抗大数据 控制看视频时间

自小就酷爱看小说和传记，上学期时，家人、同学、老师的课外书我尽我所能的借到或者用什么东西交换得到，然后一字不落的看完，而且是快速看完，我舅舅的故事会、我爸的小说月刊等都是我偷来看完再放回原处，上中专时一天到两天一本书，晚上十点熄灯了我端个小板凳在卫生间看，卫生间是长明灯，经常看完一本书沉浸其中，感慨完才发现是在卫生间，毫不夸张，学习图书馆的借书证都换了好几本，因为写满了，刚毕业租房子工作，找房子的第一要素是旁边有书店，可租可卖的那种才可以，只卖不租的不考虑，因为刚工作囊中羞涩，但晚上下班不看书，就跟饿了没饭吃一样，心里猫抓挠一样难受；后来结婚后就算有孩子了，晚上全家人都睡了，家里静悄悄的，我在台灯下看书，是我的终极享受......

可现在，工作间隙，视频占据了大多数的空闲时间，睡前的享受时刻就是刷视频，周末的不出门的时间都献给了视频，dy刷腻歪了就换wx视频，wx视频看腻了就换ks，刷视频时间过的飞快，刷完视频脑袋一片空白，我必看爱看欧美一些悬疑类的电影，三分钟解说电影看多了，我现在安心看一部电影的时间也没有了，更多的是安不下心就看一部电影了，而且常常打开一本书没多久因为回微信消息顺便就打开视频，书几个月了一本都没有看完，想起来时拿起来，已经忘了前面的内容了，要重新从头看起，反复几次，对看书的兴趣一直在下降，当我在三天前打扫卫生看到床头柜上的《明朝那些事》，灰都已经在书皮上安家好几个月了

这才意识到不行，需要主动调整了，视频推给我的都是我感兴趣的，刷起来没有个尽头，以前那么爱看书，但我从未在上课时间看过书，包括晚自习，因为自己知道什么最重要而要做到自律；而现在作为家长，要给孩子做榜样了，反而沉迷于视频，告诉孩子不能看视频玩手机，要多看书，多么可笑？多么讽刺？

三天前，也就是2026年的5月28日，我的闲余之时打扫卫生之余，打开了久违的书本，只在睡前打开看了十分钟视频，了解了一下新闻就休息了。这三天都是如此，希望以后的每天也是如此