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irina · 6月1日 17:34 · 396 次点击
这是一个创建于 124 天前的主题,其中的信息可能已经发生改变。

同来求教小基数高体脂怎么练?

6月1日 17:34
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2 条回复  •  6月17日 15:58
  1. ZixliuZixliu
    6月2日 12:07
    1

    每周保证3次力量训练 力量训练后顺带25分钟有氧。饮食尽量干净些

  2. 我爱花萝卜我爱花萝卜
    6月17日 15:58
    2

    每天跟这跳操40分钟,晚上不吃米饭,少油就行

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