祛湿的自身经历和交流
一个70后，对于自身的祛湿的一点实操和理论希望得到大神门的指正，我血压有点高，体寒，怕冷偏瘦，舌苔白，齿痕较重，二便基本正常，睡眠一般，睡眠受情绪和工作状态影响波动。基本情况就这些。
听倪老师视频，自习一点理论知识，23-24年连续吃了两年中药，只是把大便挂盆，拍不顺畅调理好了，其他效果不明显，期间针对体温低，手脚凉，又吃过一段时间的硫磺，附子等不知道是吃的方法不对还是计量不对，效果不明显，现在是每天练一会八段锦有时间也静坐一会，总结我的血压有点高是因为体寒是主因吗？是不是体温提升后血压就会平稳，对了我基本吃素，欢迎交流