西祠胡同

西祠婚后空间
作者2025年9月28日
作者让我代为回复：光泡水不行，一定要配合刮痧，她认为刮痧更重要，如果没有刮痧板，可用木梳子代替。她说的是刮得太重不可取，轻点刮就行了。

东方娃娃
江苏2025年9月28日
我50肩疼了大半年了，去省人医住院治疗，不仅没得用，还药物过敏，大便五天都不解，连小便也不解，而且头晕，半条命都去了。现在仅仅是不疼了，功能没有恢复

蔷薇
江苏2025年9月28日
告诉你一个好方法
把手膀高高举起，用点力往后拉，俩膀轮流
一段时间就好了
省中一个医生教的
我50肩用药没治好，这样练好的
就是把筋拉开

蔚蓝
江苏2025年9月28日
回复 蔷薇：对，我也是这种方法治，效果很好。

晴日赴喜
江苏2025年9月30日
回复 蔷薇：我也有50肩，就是某天突然疼了，夜里不疼，就是手不能反手扣扣子，请问你说的这个动作是自己做，还是请别人配合往后拉？

晴日赴喜
江苏2025年9月30日
我已经疼了快一年了

蔷薇
江苏2025年9月30日
回复 晴日赴喜：自己拉，两手高举后往后拉
痛的历害就慢慢拉，先幅度小点

聿竹
北京2025年9月30日
不用治，过一年多自己就好了，我两肩都疼过，没管它，不知不觉就好了，五十肩。

林美贞
山东2025年9月30日
可以用黄芪桂枝五物汤加桑枝黄芪需要30克以上

一路亨通
中国香港2025年10月1日
回复 蔷薇：蠍子爬墻法，手臂从下往上爬……

莫听穿林打叶声
河南2025年10月1日
是不是肩周炎，我妈是锻炼好的，她说吃药贴膏药都不能根治，就靠自己练

新宇
黑龙江2025年10月2日
你这个严重，应该先调大小便和头晕

可通话学km7
福建2025年10月2日
去理疗科针灸缓解疼痛，让自己晚上能睡好，肩在不痛的程度上适当活动，主要是不能让疼痛影响睡眠，大小便自然就会好转

TZ王者
新疆2025年10月2日
大便不解不出服中药可以

奥芬
浙江2025年10月2日
回复 蔷薇：吊环 一天二三分钟 二个月包好

燕子☺
四川2025年10月2日
回复 蔷薇：我是吊单杠吊好的，开始很疼，吊一下就疼好久。慢慢坚持加时间，最后好了，过程肯定痛苦，最后结果是好了

红腊梅
美国2025年10月3日
我做甩手操，坚持三个月时间，好透了，不要等，我两年都没好。

荣
山东2025年10月3日
找个能抓住的树枝，每天拉伸2百下。

天真遇到现实5153
四川2025年10月4日
可以试试佳木斯健身操前面的几套动作，每天做两三次半年下来就有效果

韩兴运
河北2025年10月4日
先解决大便，通顺了再说别的

三千微尘
江苏2025年10月4日
每天坚持做八段锦就行，我大概做了半个月就不疼了，现在天天坚持做一遍。

小荷微风
甘肃2025年10月4日
回复 蔷薇：去坚持跳新疆舞，包你就好了

蔷薇
江苏2025年10月4日
回复 小荷微风：谢谢，我上举手膀锻练好了

红尘有你
新疆2025年10月5日
回复 蔷薇：可否具体说明一下操作方法

嘟妈
江苏2025年9月28日
我妈妈以前也有，她不知道上哪听来的方子，把手指插米里反复很多次，过了没多久还真好了，很神奇

小雨点
江苏2025年10月3日
这就是利用米的摩擦力，按摩刮痧，可以一天多次，二十分钟为一组进行

天天快乐
江苏2025年9月28日
超级喜欢这样的生活科普帖子

wlm
江苏2025年9月28日
有一年冬天肩膀疼一个多月，胳膊举不起来，穿毛衣都费劲，到单位小医务室准备开点膏药贴贴，接诊医生平时闲得自学中医，说可以给我试试小针刀，当场取出工具就扎了，没觉得很疼，肩膀立马松动，隔天又扎一次，彻底好了，非常神奇。从此我逢人就安利小针刀。

玥
江苏2025年9月28日
小针刀是很讲究技术的，差别很大

sunshine
江苏2025年9月28日
遇到了同样的问题，请问是哪个医院 哪个医生

wlm
江苏2025年9月28日
回复 sunshine：那个医生自学的扎针，扎了几个患者效果还不错，但门诊部很快就不许他随便给人扎了

sunshine
江苏2025年9月28日
回复 wlm：谢谢

Alice
北京2025年9月28日
回复 sunshine：省中医院李海洋

sunshine
江苏2025年9月28日
回复 Alice：多谢

百分百鲜生
江苏2025年9月28日
我的腱鞘炎也是扎小针刀好的，孩子出生太胖，抱他抱的腱鞘炎。打点麻药，一顿戳，贴个创口贴，就好了。

（缘真）西红柿
江苏2025年9月30日
小针刀是西医技术，不是中医

春暖花开
辽宁2025年9月28日
我的腱鞘炎也是自己治好的，两个手大拇指，右手疼了半年左手开始。除了小针刀（手术）也用了很多方法。左手刚疼不久认识了一个拍打的老师，用一种藤棍（我没买，用的痒痒挠平的那头）拍，拍手指疼的关节以及周围，拍出硬包，紫豆子。把硬包拍散紫豆子拍下去紫颜色逐渐淡了，三两天时间就不怎么疼了，后来断断续续又拍了几次就彻底好了。一年多快两年了，再没疼。

春暖花开
辽宁2025年9月28日
力度不要太轻但也不能太重，试着用力，别把骨头拍断了

萍
湖北2025年10月1日
我也是两个手大拇指腱鞘炎，第一次痛了半年，抹药贴膏药热水泡艾灸针灸各种治也没用，痛得啥都做不了，最后去做了腱鞘炎手术，没几天伤口愈合了就好了，第二次另一只手痛坚持半个多月没好转迹象直接手术治疗了，可能是有的人容易得这种病，心塞

静雅
宁夏3月22日
你的肿消了没？

西祠胡同

萱宝宝
江苏2025年9月28日
我女儿3年前得了手腕处有个凸起，去医院检查是腱鞘囊肿，可以手外科手术治疗，她怕疼 ，没敢做，谁知道过了几个月后，凸起神奇地消失了。一直到现在手腕处都是好的无任何问题。

天天快乐
江苏2025年9月28日
自己吸收了，我也是，腱鞘囊肿，去医院，没让手术，先膏药＋止疼药保守治疗，后来就没再关注，也没有了，但是我跟帖主一样，泡热水的，我没刮痧，就是泡热水＋字典敲，当时省人医医生教的

月
湖南2025年9月29日
回复 天天快乐：字典敲是什么意思？

花间的微笑
山东2025年10月1日
回复 月：拿出一本大字典往手指上砸

勇往无前3622
河南2025年10月1日
我小时候是摔一跤第二天才发现没了

淘金翁
河北2025年10月3日
回复 天天快乐：字典敲什么意思

天天快乐
江苏2025年10月3日
回复 淘金翁：就是拿厚字典敲腱鞘囊肿位置

如意
广东2025年10月3日
回复 月：笑哭

也无风雨
江苏2025年9月28日
刮痧真的是很神奇，这一年自学了刮痧和艾灸，感觉小毛小病都可以自己搞定了，包括肩颈酸疼、膝踝关节疼。当然，也一直在摸索中，中医的血脉和黄金一样，必须到一定年龄才能觉醒

一弯新月
广东2025年9月30日
请问膝踝关节疼怎么操作？

青藤之影
江苏2025年9月28日
我是2块刮痧板常备，一块上班带着，一块家里，痛刮则通

怡宝☺
江苏2025年9月28日
去医院看，医生直接拿出一本大字典往手指上砸

杨梅
广东2025年9月30日
这个方法是医键鞘囊肿的

天天快乐
江苏2025年9月28日
是的，疼死

??
江苏2025年9月28日
虽然我没有这个毛病，但是感觉有种融会贯通的味道。以后关节哪里有点不舒服，也这么试试。

静和
山东2025年9月30日
我还亲身经历的一个好办法。艾灸。超级快速。手的腱鞘炎。脚后跟疼都管用。

花开花落
河南2025年9月30日
我都艾灸了两个多月了，没有一点效果呀

绿绿
浙江2025年10月1日
回复 花开花落：时间只少十五分钟

花开花落
河南2025年10月1日
回复 绿绿：是啊，每次30分钟，没啥效果

霖
上海2025年10月2日
回复 花开花落：艾灸后两个小时不能碰吃冷的，还有艾灸之后按摩

静和
山东2025年12月26日
回复 花开花落：我是自己刮痧效果不好，才想起艾灸的，灸了几次就好了。我也觉得挺神奇的。

yours
湖北3月27日
我艾炙完更疼了

东风渐起
江苏2025年9月29日
涂正骨水就行

NICE
内蒙古2025年9月28日
好，这个方法又好操作，又省钱，绿色治疗，感谢分享

༺春水༒宴然༻
山东2025年10月1日
我也有过腱鞘炎的经历 我右手无名指伸直的时候要弹一下才能伸直 看大夫说是腱鞘炎要做个小手术 我不想做就自己想了个办法 用左手按摩右手指根处 感觉哪里有个硬结就用手指揉捏哪里疼的厉害就揉哪里 用了大概一年的时间吧 现在已经没事了 手指伸缩自如 我不用去做手术了

林芝
四川2025年10月3日
我也是一样的，不容易好。

顺順顺
江苏2025年9月28日
这个方法好，我足底筋膜炎可以试试。

陈敬
江苏2025年9月28日
我也是足底筋膜炎，目前差不多好了，用的滚轴，每晚睡前给小腿松解，慢慢就好了

惜贝儿
山东2025年9月30日
回复 陈敬：滚轴是啥呀

陈敬
江苏2025年10月1日
回复 惜贝儿：滚轴（滚轴图片在下图）

惜贝儿
山东2025年10月1日
回复 陈敬：谢谢亲的回复

西祠胡同

Lvy-FNII未来网络
江苏2025年9月28日
肩颈疼痛筋膜炎还是颈椎病的有方法吗，太痛苦了

建英
安徽2025年9月28日
一二年，在省人民医院做过颈椎全切和融合，算是大手术，全部过程将近八个小时，颈椎保暖非常重要，我闺蜜看到我手术后也重视了她全年带真丝围巾，包括睡觉（我们年轻的时候好多衣服没有立领）现在已经好多了，疼的厉害时可以，有500毫升的瓶装水，装60度温水垫在颈下，看手机，放在和眼睛同水平线的位置，尽量不要用笔记本电脑，用台式的，并且垫高和眼睛同水平

Lvy-FNII未来网络
江苏2025年9月28日
回复 建英：好恐怖，以后真要注意，多谢你

壹心堂农场
广东2025年10月1日
按揉脚大脚趾凹陷那一圈（具体在视频号“壹心堂康养”里找）或者做颈部拉筋。

巧克力
江苏2025年9月28日
我手掌无名指关节曾经长了一个包，医生说腱鞘炎，涂抹的药几乎没有用，没事我就按着包揉，没多久就好了

静雪韵玉
浙江2025年9月30日
你好请问一下？我是骨突的包，不知什么方法好？

红叶
广西2025年9月30日
回复 静雪韵玉：扎针和拔罐，做几次就好了。

静雪韵玉
浙江2025年10月1日
回复 红叶：我是中指对称的，扎针扎哪里？拔罐抜哪里？请问一下？

红叶
广西2025年10月1日
回复 静雪韵玉：我是无名指根部凸起硬包，就去按摩店叫人用针灸针扎到猪皮厚度，再用拔罐最小号来抽气，出血。扎包块的周围和中心，半个月后就去扎针第二次，第三次也是间隔半个月。
还有我腋下淋巴外凸，也是这样扎针拔罐，做两次就正常了。

静雪韵玉
浙江2025年10月1日
回复 红叶：亲亲，先谢谢给我回复。是直刺猪皮肉吗？

红叶
广西2025年10月1日
回复 静雪韵玉：直扎凸起包块

静雪韵玉
浙江2025年10月1日
回复 红叶：好的

心想事成（宁）
广东2025年10月1日
回复 静雪韵玉：我也是疼了好几个月了，就是治不好

勇往无前3622
河南2025年10月1日
回复 静雪韵玉：我小时候摔一跤，第二天发现那个硬的跟骨头一样的包没了，也不疼了

静雪韵玉
浙江2025年10月1日
回复 勇往无前3622：真幸运

北京2025年10月1日
我老公腕部腱鞘炎，让我暴力揉好的，虽然好了，但我不太推荐，万一我是运气多一点呢，还是怕揉坏了变成一件坏事。

乐乐宝☺
河南2025年12月25日
回复 红叶：你的手指鼓包是类风湿吗

安然
湖北2025年10月2日
感谢作者！刚给友人倾诉右手大拇指疼的厉害，卡顿，系统就推了这篇文章，感谢作者和大数据的同时，也感觉大数据的恐怖！

莫听穿林打叶声
河南2025年10月1日
我大拇指腱鞘炎，大拇指关节卡顿。我不是因为干活，而是左手拿手机看时间长了。去看医生说病因在大拇指根部，那根筋肿大影响关节。医生啥也没开药，直说严重的话做小针刀。我不敢做，就每天泡热水，加了泡脚的艾草包。然后用另一只手在大拇指根部按摩。一段时间好了。不过好的没那么快。

yyp
上海2025年9月29日
抱孩子太多，有一次右手腕痛的不行，上床手不能按床，屁股先上。晚上用和气术，即左手握住右腕睡觉，其间睡着了也松开，起夜后继续握着，晨起就好了。现在劳累后，睡前都会有意识这样握着，没再犯病。

一路亨通
中国香港2025年10月1日
這个問題是叫（媽媽手）很多辛苦帶孩子的媽媽，手肌腱鞘炎……

罗莎
宁夏2025年10月1日
我也手腕疼，用你的方法行吗？

????
江苏2025年10月1日
也是右手腕正在痛，你这法子有用那我今晚就开始试试

yyp
上海2025年10月2日
回复 一路亨通：试试吧，不化钱。起先我也不信，说实在的，现在我也感觉真神奇。

陶陶
江苏2025年9月28日
去年手腕处疼好几个月，不能拿重物，就连简单的打扫拖地都不能干，抹药，贴膏药，带护具通通没用，医生诊断狭窄性腱鞘炎，有天早上起来突然发现就不疼了 ，好神奇

浅浅的幸福
江苏2025年9月28日
太好了，我今天晚上就试试，最近我大拇指有点疼。

刘绍华花县一连桂林八连
湖南2025年10月1日
我手指腱鞘炎几年了，医生说没治，反正一疼就抹扶他林双氯芬酸二乙胺乳胶剂，边抹边揉又好得一段时间。

平湖秋月
陕西2025年10月1日
谢谢作者！丢过来正被手指腱鞘炎折磨的我一根救命稻草！！！今晚开始行动。再次感谢！

西祠胡同

无心
安徽2025年9月30日
我是双手晨僵只能半握拳强行握拳就有点痛，但关节都没有红肿，左手大拇指有点卡顿弹响，去年12月大姨妈没了后今年五月份手指出现这些问题还有烘热，其余问题还没有，71年的猪

Young
北京2025年9月28日
点。收藏。谢谢！

潇潇敏儿
江苏2025年9月28日
多年前也是腱鞘炎，手腕疼，看过医生一直没好，都准备去打封闭了，突然发现不疼了。怎么好了呢？我自己分析：少碰冷水，尽量不抱孩子。我那时生完孩子一年内得的。一句话，少干活

津
河北2025年9月28日
原则就是要养，怎么舒服怎么不疼怎么来

雨过天晴
山东2025年9月28日
太好了，及时雨，转发

怡云
江苏2025年9月28日
太好了，家里就有人有这毛病，马上推荐给她们

骑悦人生
山东2025年10月2日
就是揉啊揉！

缗
山东2025年10月2日
我的腱鞘炎也是大拇指关节疼痛.卡顿特别苦恼，无意想起去泰国买的老虎膏抱着试试没想到摸了一冬天（抹上后套上一次性手套）好了。
现在用老虎膏开始抹腿关节效果也很好。

雪中行 13565622772
新疆2025年10月2日
作者麻烦说一下，生姜放几片、盐放几勺、水温多少度？

西祠婚后空间
作者2025年10月2日
生姜5片，盐两大勺，水湿烫一点，只要手吃得消就行

老惠
四川2025年10月1日
我也是两个于指也这样

凝墨涵
广东2025年10月1日
我的是烧酒火焰摸好的。

健康就是福
浙江2025年10月1日
隔姜灸冶好了我的腱鞘炎，每天下班回来灸四五个晚上就灸好了

烟花易冷
山东2025年9月30日
网球肘怎么治

红叶
陕西2025年10月1日
用艾灸熏，再用个单子把它盖住，这样烟少

琳琳
山西2025年9月30日
我的腱鞘炎也是自己治好的。我也是用热水泡，然后哪里痛就一直搓搓到它发热为止。

宋国文
辽宁2025年9月30日
方法不错，经常犹弹指也很管用。

技蒙
江苏2025年9月28日
在社区医院看到一个女人做小针刀的，她说因为长期捡废品用小刀划纸箱得了腱鞘炎，针扎下去的时候痛的都扭曲了，她老公抱住她不动让医生治疗的，把我吓跑了

我应该是鼠标手，还没到那么严重的地步，只要把手腕固定住休息几天就能好了，但是很容易复发，下次也用盐水浸泡试试

Dennis
加拿大2025年10月2日
在大拇指上扎两针，能好，但需要多次。我自己再加扎也不用出去排队。

遇见自己
辽宁2025年10月2日
麻烦！艾灸就行

yi
北京2025年10月2日
胃疼，也不是特别疼，就是胃里面不舒服，那种隐隐作痛有什么好办法？

杨洋
浙江2025年10月2日
中成药（香砂养胃丸），照说明书吃试试，一定有效

yi
北京2025年10月2日
回复 杨洋：谢谢您，我试试

许高兴423
江苏2025年10月2日
我也把自己的腱鞘炎治好了

雪中行 13565622772
新疆2025年10月2日
收到了作者的回复，非常感谢☺

西祠胡同

追随你的足迹
美国2025年10月2日
我是手腕那地方起个包 说是腱鞘炎 第一次打封闭针 打完就不疼了 过了两年干活不注意又犯了 就又打了一次 距现在7 8年了吧 没再犯 不过平时干活注意 不敢太用力

~方方~
河北2025年10月2日
去医院做了小针刀，伤口处留下一个硬硬大疙瘩，手指还是伸不直，握不到位，疼痛感比以前小点，还是有点痛

樱花
广东2025年10月2日
我足跟痛得受不了，请教大家有什么好办法？谢谢

小文
广东2025年10月2日
我也痛过，后来好了。好像是自己好的。现在拇指外翻。

樱花
广东2025年10月2日
回复 小文：脚跟痛怎么会导致拇指外翻？

孟妍君813
山东2025年10月3日
我以前足跟疼每晚热水泡脚，加艾灸盒。现在基本好了

知足常乐
河南2025年10月4日
足跟痛用自己的头发垫在鞋里足跟下，垫几天就好了，我足跟痛就是这样好的

樱花
湖南2025年10月4日
回复 知足常乐：这么神奇简直的办法能治好吗

烟雨
浙江2025年10月4日
药店有个中成药叫归芍地黄丸可以治足跟痛

樱花
湖南2025年10月4日
回复 烟雨：请问这是口服药吗

樱花
湖南2025年10月4日
回复 孟妍君813：请问艾灸盒怎么用

孟妍君813
山东2025年10月18日
回复 樱花：把艾柱点燃放到艾灸盒里，等艾灸盒发热了放到不舒服的地方，腰部、腹部，颈部，脚后跟等，立马见效，效果很明显的

樱花
广东2025年10月18日
回复 孟妍君813：请问买什么牌子的艾柱有这么好的效果？

向往神鹰
陕西2025年10月1日
坚持做一个月的广播体操，每天三到五次，基本就解决了。个人经历过。

天籁乐器培训
江西3月16日
我做了几个月广播体操没有用哦。

金海华
浙江2025年10月1日
我去年得了左手大姆指腱鞘炎，医院住院单也开好了，要手术。后来想想过年的时候去休息时间会长点，就拖了一个月没去住院。想不到过年在家休息几天，好了。后来去医院把压金拿回来了

悟学
河北2025年9月30日
本人得过手指腱鞘炎，三年冬天没干活，不摸凉水，好了

感动常在
广东2025年9月30日
无独有偶，我是用牛角刮痧板刮好的

骑着自行车去酒吧＜又又＞
甘肃2025年9月30日
又学了一招，正好这几天孩子腱鞘囊肿，今晚回去就试试

suiyue121
江苏2025年9月28日
买个弹力带，橄榄握力器锻炼一下

奶茶
江苏2025年9月28日
我发现右手大拇指弯曲一更更，回正都费劲。于是小心仔细的少用，两个礼拜自己就好了，

蚂蚁1号
江苏2025年9月28日
可惜了，上个星期才做的小针刀手术

Alice
北京2025年9月28日
中医院冲击波，导入

只想看看
江苏2025年9月28日
对自己真下得去手

天籁乐器培训
江西3月16日
请问作者朋友这样做了多久就好了？

红尘有你
新疆2025年10月5日
腱鞘炎真的没那么麻烦，手腕上大概有大枣那么大鼓包，正骨医生在看的同时一指摁下去就搞定了，等你反应过来再看时包已经不在了

和王先生
江西2025年10月3日
艾叶生姜煮水泡就好了

天籁乐器培训
江西3月16日
请问你泡了多久好了？

蓝雨
中国香港2025年10月3日
休息了半个月，自己好了

福
河南2025年10月3日
我大拇指腱鞘炎，做了两次手术，除了报销还花了500多元，但现在还没有好彻底，我想用用你这简单实用的好方法，

健
广西2025年10月2日
关节肿痛，可见有小鼓包，但不是痛风，你这方法有用不？

碧海蓝天
黑龙江2025年10月2日
我也是自己把大拇指的腱鞘炎治好了，但不是你这个方法

山禾
湖北2025年10月2日
按摩手上的几个穴位就可恢复！

东方娃娃
江苏2025年10月2日
谢谢各位亲爱滴姐妹！我是药物过敏造成的便秘头晕，灌肠停药后就恢复了正常

王立文(全咨+管+造价)18623003456
北京2025年10月1日
我同学针灸科得，小针刀一次治好了我的腱鞘炎

13149～珍宝坊 凤姐
广西2025年10月1日
我试了很多方法，最后戴砭石手链三年好了

晴
福建2025年10月1日
前三月刚得的，现在好差不多了。

毛军
江苏2025年10月1日
废话太多了

雪落听梅
河北2025年10月1日
我网球肘疼的太厉害了，正好试试这个

感动常在
广东2025年9月30日
刚开始我是用艾灸过再用刮痧板刮

观海听涛1417
安徽4月13日
不知道真的假的。我也有大拇指处腱鞘炎，有一次不小心打火机烫伤了大拇指内测，唉，不疼了。。。。巧合吗

郑合
河南3月15日
我常得，钓鱼的人都会得。玩手机刷碗大姆指，钓鱼无名指中指。常摩擦得。受凉加重。冬天重，夏天轻。肌腱是从手指头到手腕一根筋。得了腱鞘炎，一般是指头中间关节曲伸不利，甚至弯下去起不来，在指头的最下面关节处会摸到疙瘩，用手指甲或牛角板刮，刮开，指头屈伸就顺利多了，用热水泡止痛。反复得反复做。

百分百鲜生
江苏2025年11月3日
推荐一个药膏，我的腱鞘炎就是这么治好的，叫白脉软膏，蓝色的一小管，味道不太好闻，但效果好。不是很严重的关键疼痛有效。

Niko
广东3月29日
我抹了，没有感觉好

百分百鲜生
江苏4月17日
回复 ཐིNikoཋྀ：那可以去老的八一医院，现在是军区总院秦淮院区，骨科，有小针刀，我戳过2次，立竿见影

潘潘
江苏2025年10月14日
感谢分享

云淡风轻飞
江苏2025年10月9日
不知道网球肘能怎么治，我的网球肘到现在没好

宝昌源
山西2025年10月5日
俩字：静养！！数日即愈！！

穆里尼奥
四川2025年10月5日
我的方法是隔蒜灸，灸几次就好了。简单易学，经济实惠，关键是效果超好。

zxh
印度尼西亚2025年10月4日
我要说我是让蚂蚁给咬了一口咬好了你们信吗

天籁乐器培训
江西3月16日
真的吗？有点像搞笑耶！

zxh
印度尼西亚3月19日
回复 天籁乐器培训：真实可靠

凤毛
广东2025年10月4日
我右手中指关节也痛了两个月了，去医院看过，用过药好了一段时间，这几天又痛又肿，谢谢你分享的方法，今晚我也来试试，谢谢！

知足常乐
河南2025年10月4日
刚开始听人家说我也不相信，掉床边上的头发我弄了一大撮垫鞋里试试吧，垫了大概有一星期吧不知不觉不疼了

天籁乐器培训
江西3月16日
真滴假滴？有点神奇！

韩兴运
河北2025年10月4日
打麻药的都不可取，关节部位容易股骨头坏死

姐的拽～你不懂
陕西2025年10月3日
我大拇指腱鞘囊肿，开始很小个疙瘩，听别人说要揉，揉了几天更疼了，疙瘩也更大了，现在看中医敷药呢。

熠闪熠闪靓金金
湖北2025年10月3日
这种症状几年了，正在痛苦中煎熬，去年网球肘还去打了针，医生让换工作，难啊！

赵锋华
海南2025年10月2日
这个方法确实好，我之前自己发现用热水泡，手指可以握紧拳头了。但没有太在意，看来作者也验证了这个方法可行，

木易
山西2025年10月2日
我夏天时自己不疼了，能伸展了。这又快冬天了，不知会再犯不。