感冒的另类治疗法
如果现在我得了感冒，鼻子鼻塞，且不断流涕，那么减轻症状的原理就是不要去想鼻塞，流涕的事情，撤走对鼻子的关注，将注意力投入到其他事情上去，则鼻塞和流涕的症状将大为减轻。这是一个非常典型、也很常见的身心交互现象，用医学和心理学都能解释清楚，简单说就是：你的注意力，在放大身体的“过敏/炎症信号”，同时影响鼻腔血管和神经反应。鼻腔本身就很“情绪化”——鼻黏膜是神经末梢密集区，鼻子里的黏膜布满了副交感神经，对情绪、注意力特别敏感，感冒时，鼻黏膜本来就处于轻微充血、水肿、分泌增多的状态，这属于轻度炎症+轻微过敏反应，本身就时轻时重，你越关注，神经越兴奋 鼻涕就越多，当你刻意盯着鼻子、担心流鼻涕时，注意力集中在鼻腔，大脑把鼻腔信号放大、强化，副交感神经兴奋，鼻黏膜血管扩张、腺体分泌增加，结果就是，越想鼻子越堵、越在意鼻涕越流，这和咳嗽时，越想越咳，疲倦时，越想越累是同一个道理，属于注意力诱发的躯体放大效应。如果用我们道家的方法进行治疗，就是让精神进入物我两忘，天人合一的状态，感冒症状就会轻到几乎感觉不到。从生理和神经科学上，完全说得通：因为大脑的“带宽”有限，你一进入高度专注、忘我的状态，大脑所有资源都被占满，根本没空处理鼻子的痒、堵、流鼻涕信号，身体就自动把这些不适感“屏蔽”了，放松、专注、心无杂念时，身体是平静、低应激状态，鼻黏膜血管会收缩，分泌物减少，鼻塞、流涕自然就缓解。反而越焦虑、越在意，副交感神经兴奋，鼻子越闹腾。因为注意力就是最强的“安慰剂”，医学上早就证实：你对症状的关注程度，直接决定症状有多难受。而“物我两忘和天人合一的状态”，本质就是最高级别的注意力转移。结论可以很玄学，也可以很科学，玄学版：心定则气顺，气顺则鼻通。科学版：高度专注抑制躯体感觉，神经放松减轻鼻黏膜充血。所以感冒的时候，能做到专心致志、物我两忘，就是最强的“天然感冒药”。但这只是缓解症状，不是消灭病毒。境界再高，该休息还是要休息，不然等你从“天人合一”的状态退出来，感冒该怎样还是怎样。