过年之三高聚会（包含一个调理的食谱）

“唉，三高啊，这个不能吃，那个也不能吃...”
“要吃饭了，我先打个胰岛素...”
“我先吃个降压药...”
“这个不能吃啊，嘌呤高啊，尿酸高了...”

有没有发现，过年过节和家人亲戚一起吃饭的时候，上面的一幕幕正在逐渐的上演着，而且其中的成员也在逐渐的增加。

他们之间相互说着关于自己对这些东西的认知，但最终变成一个意思：药物维持。

意思是什么呢？

就是说你这个情况只能吃药维持着，不能彻底解决。

意味着你要花掉一部分钱用来买药。

意味着你要关注药物说明书上标注的“不良反应”“禁忌”“注意事项”等。

“三高”是造成心脑血管疾病的原因，那么造成“三高”的原因是什么呢？

答案就是两个字：温度。

这个温度包括物理上的温度与心理上的温度。

物理上的温度就是温热寒凉。

心理上的温度就是心凉、心寒、暖心、舒服、压抑等等。

中医经典《黄帝内经·素问》中的第五篇——《阴阳应象大论》中有句话，其中有6个字，叫“阳化气，阴成形”，明代著名医家张景岳对此有过非常经典的注解：“阳动而散，故化气；阴静而凝，故成形。”

温度有什么作用呢？

温度能够决定我们人体内的一些物质合成与产生的程度是什么样的。

有个词叫“代谢紊乱”，为什么会代谢紊乱？

因为代谢是需要各种物质参与其中的，而其中的物质数量和种类出现问题的时候，代谢自然出问题，而温度这个因素，决定这些物质的数量与种类。

是药三分毒，这句话对中药和西药都适应，因为药都是有“偏性”的，这种偏性正好能够适用于对应的情况，只不过两者的关注点不同，造成的结果也不同。

所以，对于一些慢性病和大病的调理，从来都是身和心一起调理，从来不是单方面的，单方面一定会复发。

消耗也是影响三高的原因之一。

有没有发现得了三高的人，大多数在消耗上是比较少的。

可能有人要说了：我每天都有在运动，消耗的多，为什么还会得三高？

因为你只是在动，而运的却比较少。

像太极拳、八段锦、五禽戏、金刚功等等，在练这些的时候，会有相应的呼吸，呼吸的存在会起到一个意识导引的气的作用，而这种作用会让一个人的注意力从杂乱当中逐渐的聚焦成一个，也就是说意识会聚焦，这时候气的运行不是散乱的，而是有明确的方向和目的的，随之而来的就是动作产生的那股劲也就起来了。

这也就是“运”。

当运和动都有的情况下，就是运动，而不只是动。

所以以前的人有个运动叫散步。

有的人说吃这个那个容易得三高，其实吃进肚子里的食物起到的影响大概在20%左右，身体的影响占了80%左右。

其实是已经得了三高了，你的运化功能已经出问题了，吃进肚子里的食物所产生的影响就先显示在了三高上，其次会显示在其他地方。

当然，有的食物运用的好的话，是可以起到一定的调理的作用的，所以自古以来就会有药膳这个传承。

在这里就有这么一种做法，据说已经有不少人收益了，有三高的人可以试试，毕竟可能没有机会遇到名医，也可能已经因为吃药时间长身体已经产生了并发症，不妨一试。

准备材料：赤小豆50克，红皮花生30克，枸杞子15克

做法：赤小豆和花生用常温水，也就是自来水先泡2小时，然后稍微打烂一点即可，然后三种材料放在一起用500毫升水，也就是一斤水大火烧开，小火煮15分钟即可停火，趁温热的时候喝下，每个人体质不一样，有的分2次喝完，有的分3次喝完都是可以的。

注：如果有条件可以晚上晚饭后用15克生的芹菜叶熬水喝上一碗更好。

当然了，是否真的适合于每个人，这个还需要待验证，自己可以进行判断或者尝试之后进行判断。