有没有成功戒烟的小伙伴，想问下网上那些说戒烟会变胖是真的么 - 天涯杂谈

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罢了 384天前加入 ∙ 第59499位会员永远年轻永远热泪盈眶

罢了 · 2025年11月14日 10:10 · 325 次点击

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有没有成功戒烟的小伙伴，想问下网上那些说戒烟会变胖是真的么，还有部分人群有后遗症的，有啥好的方法戒烟吗

2025年11月14日 10:10

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10 条回复 • 2025年11月17日 13:59

张不三
2025年11月14日 10:15

1

戒烟靠定力，身体的烟瘾，3天就好，动作习惯的瘾7天就好，思想的烟瘾要15-30天。
后遗症就是睡觉好了，吃饭香了，口不臭了，什么都好了。你不胖谁胖。
高山大海
2025年11月14日 10:18

2

@罢了可以吸电子烟，还有一种香烟吸了会让你恶心呕吐，可以用来戒除烟瘾。
无助
2025年11月14日 10:48

3

@罢了 24.8.2-25.9.92戒过一年，当一个有比抽烟更大的兴趣/事/人，就可以，前女友不喜欢烟味，当时很喜欢她，就戒了，第一周总会想，抽一根也没事吧，只要忍住，后来慢慢就会忘记习惯，120-130，但是这是和女朋友一起吃吃吃导致的
杀人平翳丹一止
临时禁言 2025年11月14日 11:31

4

忙起来。休息的时候看看天，谈谈地。注意力不在烟上，就戒掉了。
李十三
2025年11月14日 11:46

5

别想了。戒烟真难啊。我戒了又复吸了。吸烟吸的更狠
罢了
OP
2025年11月17日 11:53

6

@李十三我也戒了3天然后复吸了
罢了
OP
2025年11月17日 11:54

7

@无助我老婆让我少抽点可我想戒掉戒了三天复吸了
庇护我的大树
2025年11月17日 13:04

8

@高山大海电子烟绝对不可以让人成功戒烟
无助
2025年11月17日 13:20

9

＠罢了没人约束你，你也管不住自己，要么严格自我约束，要么外力强制约束
纪三个6
2025年11月17日 13:59

10

@罢了吸毒就行了，烟就戒了

1