静心之道

怎么样才能把心静下来，这是困扰现代人的一个普遍问题，要知现代社会不是软红十丈，就是纸醉金迷，搞得很多人心浮气躁，利欲熏心，但静心之道博大精深，有很多东西也只能意会，不能言传，我举个例子说明一下，当有一个脾气急躁的人被某件事或是某个人激怒，且无法冷静的时候，他该怎么办？因为狂暴的情绪是一把双刃之剑，既伤人也伤己，我们大脑的神经元系统非常的脆弱，如此激烈的脑电波信号在迷走神经系统中高速传递，其实非常损伤脑细胞，但如果你是个修道的人，就会有办法解决，一般来说如果你的脾气开始暴躁的时候，有条件的，就去找块湿毛巾放在额头之上，没条件的，就把把头贴在玻璃或是墙壁上，因为身体的温度，决定了体内能量激发的高低，通常在情绪不稳的时候，脑门都会散发高热，这是因为脑电波信号要在迷走神经系统高速传递，需要身体提供大量的能源，将额头放上湿毛巾，或是贴在冰冷的物体上，可以将大脑内产生的热能吸走，没有了能量暴躁的脑电波信号无法传递，自然情绪也就稳定下来了，这是第一个阶段，之后为了稳住情绪，可用道家修炼内气的呼吸提放之法来使精神安定，将左右手掌心向上，分别放置在小腹两侧，之后深吸一口气，将掌心向上的双手缓缓抬起，姿势不变，当吸气完成，双掌抬置胸口以后，再缓缓吐气，同时双手翻转，掌心向下，并慢慢下压，等到吐气完成，双掌下压到小腹两侧之后，再吸气上抬，然后再吐气下压，重复这个过程三到四次，就会感觉心境平稳，气定神闲，这是第二阶段。这是将身体温度降低，人体容易沉眠的物理法则结合道家修炼吐呐的方法，来稳定情绪的方式，睡不着觉的时候也可以用这个方法调节，心静能让人安定，安定才能产生智慧，有了智慧才能解决问题，这才是标本简治的方法。一味的通过情绪发泄的方式来缓解自己的压力，毕竟不是长久之计。