大肚子减肥法 2
大肚子减肥法 2
大肚子的原因，多与脾湿有关。可以这样理解：胃好比锅子，脾好比炉火，脾湿就像炉火变小了 —— 食物进入胃中后，无法充分气化运化，便会堆积在腹部，形成大肚子。
不吃早餐（若实在饿得受不了，可喝黑咖啡搭配两个白水鸡蛋）
不喝冰箱内的所有饮料，也不吃冰箱内的水果（不吃冰饮与冰水果，是为了避免加重脾湿）
不吃香蕉、西瓜
早上起来喝一杯用姜与花椒冲泡的饮料（让胃部暖起来，就像给锅子预热一样）
让身体每天休息 16 小时，剩下的 8 小时可以随意进食（只有让体内食物完全消化，使脾的运化功能逐渐恢复正常，大肚子才会慢慢变小）
戒掉宵夜
每天用艾灸：中脘穴（胃的募穴）、天枢穴（大肠的募穴）、脾俞穴（脾的俞穴），以此恢复消化系统功能，帮助代谢腹部堆积的脂肪