《辟谷减肥》
现在肥胖人群的比例较高，有些是体质原因，比如水性体质。还有一些是身体质量下降原因，比如中年发富。辟谷减肥不是断食去直接消耗脂肪。而是通过断食修复受损器官，清理体内垃圾毒素，恢复身体功能来达到减肥目的。

我简单介绍一下：
1.先五天减食（最好素食），加两天只吃水果
2.七天辟谷喝去渣果汁，或者松针水
3.复食开始几天只喝米汤（没有固体）和菜汤，慢慢增加。

关键：辟谷是断物质能量，要懂得吸收宇宙能量（道家的食气）。心静到一定程度，就是几个月不吃都可以！所以辟谷期间要保持每天静心，可以书画、打坐、诵经之类。

特别提醒：出现风险，后果自负！我一个星期不吃，一点都不影响生活。