这两年大环境不好，很多人想躺平，不明白普通人的出路在哪。其实很简单，把自己当普通人，谢绝宏观命题，只关心细节问题。

很多人产生心理问题，大概率是吸收太多不适合自己的信息导致过载。媒介传播的宏大内容不适合年轻人，缺乏分辨力的年轻人吸收过多，易引发心理问题。

人生真正用到的知识很少，垃圾信息吸收太多会浪费时间，宏大叙事与自己无关，不必被耽搁。

若想知道该怎么做，就专注自己的领域:全力解决工作中遇到的细节问题，不断学习相关知识，积极向上。别管他人言论、新闻信息，少关注“权利”等宏大话题，减少娱乐时间，多读工具书。

现在很多人躺平、行动畏缩，关心“选择大于努力”而研究选择、忽略努力;关心“996不公平”而愤怒骂资本家，将自身问题归因于外界，最终觉得努力无意义、未来绝望，感到疲倦，但这些大多与普通的你无关，信息过载的伤害比游戏更大。

调整自己:闭目养神后行动，设立工作目标，会发现努力后，10年后的自己会过得更好，改变人生。

给人生做减法，剔除无关事物，卸下包袱，会感到轻松

原来人生的沉重多是被动灌输，本不必如此。

到达某个阶段，自然会分辨信息的有用与否。

活在当下，先照顾好自己。愤怒对弱小的自己毫无意义，只有强大自我才能实现梦想。

核心是:信息过载对经验不足的年轻人伤害很大，应远离难辨好坏的信息，把时间放在当下，年轻时光珍贵，用在无关事件上会降低时间利用率和工作效率。

不是让你打工、燃烧，也未阻止你关心大事，而是避免被无效垃圾信息“割韭菜”，基本知识不足时看不懂很多东西，只能被动接收，这是很多人焦虑的根源之一。