有没有减肥秘术……
没空忧伤
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随便找个瘦身博主跟着教学吃，凡是让吃牛肉大虾等等搭配各类蔬菜各类优质碳水蛋白质的都可以，一个月瘦十斤不是问题。我四个月瘦身40斤稳定下来现在开始加力量了
我有，但你受不了的。
瘦是饿出来的
@隅幺 我已经瘦了20斤一天一顿但现在我严重脱发我一直在哭
看荒野求生。不吃就瘦，
少吃碳水化合物的主食，多吃堅果、蔬菜、水果(少糖分的)。
先用168方式減肥
朝气澎湃 2025年7月8日 18:19
