每天睡几个小时比较好呢？ 是不是没必要睡满8小时？
lortyty
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7小时差不多，但要睡午觉
@清茶與烈酒 养生之道啊！咱从小不爱午睡
@蓝莓 那就早上眯一会儿，下午再打个盹儿，一天就这样过去了(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。
__看个人吧，感觉经历充沛就行， 不放心去了解下“睡眠周期”。（我有视频）
你可以从4小时开始试试，每个人不一样啊
