詹詹詹

接着导 负负得正

phonone

医生说吸烟、饮酒都有害健康，但你还是能看到不少医生吸烟、饮酒。

小河编

靠养，说白了就是自觉

乐亦亦

额，其实这个没什么影响，真的，你觉得有影响主要是你自己被误导了，然后认同了；你的气质就变了，带有风俗气息了，整个人就看起来形容猥琐，弱不经风，长此以往，气盛血弱，连带着身形都变了，就像奖励哥那样
知道为什么站街女一眼就看得出来吗？就是带那种风俗气，把整个人都变样了~~
要改也很容易，自己养点气息，盖住就行了，别想断了这种气，因为活人的气象是生生不息的，你可以看点书，推荐去看名家的散文，尤其写得细腻的，这种书容易养气；
气息养好了，手淫也就破气一天，没啥副作用

张文博

被动戒，主动戒，不想，这是顺序
健身，看书，睡觉，这是方法
专注 专一 实践 长期积累坚持，这是核心

上古中医路

@dumk 首先，给你一个肯定的答案【会】

从大学1年级开始就染上了这习惯，几乎隔天一次，疯狂时一天2次。一直持续了8年之久，最后在2019年，把自己给弄痿掉了。 那时才意识到自己犯下多么严重的错误，后来开始自学中医，理解了这行为的根本以及伤害，才真正“戒除”了这习惯，ps：之前也下决定戒过，但都失败了。

给你打个比喻：肾精就是一缸水，总量就那么多，用一次就少一份。

正常生理情况下使用，可以用到45岁左右，保养得好，还练功法的那些人，到80岁都没问题。

有不良习惯的人，时间会越来越短，可能25岁、30岁就用完了。

@乐亦亦 这位朋友讲的没啥影响，还打了比喻来说明。这是误人子弟，我以前就是信了这些言论，觉得没啥，觉得身体能扛得住。等真到那一天了，你就会后悔，而且没有后悔药吃的。

而且，既然你来社区问这个问题，说明你已经开始意识身体受到影响了，

否则，你不会问：怎么补回来这个问题。

你现在的心理状态我太清楚了，和我当年一样，无非就是想从什么地方补回来，自己好继续这个坏习惯。

你在走我的老路，奉劝你赶紧戒了，我现在后悔都没用。
现在精力完全跟不了，想加班做项目、做事情，但精力完全跟不上。

别年轻不懂事，这些精力，用来做事、创业、赚钱才是正道。