关于减脂的问题

我两个月减不下来。会不会是隐形饮食热量的缘故
我每天有一个习惯，固定基本每日两杯无糖生耶拿铁还有红豆酥，有时候晚上吃完晚饭再用咖啡配着鸡蛋灌饼（频率不高），
这星期几乎每天两杯每天三个红豆酥。其中有两天的时间，每天晚上拿铁搭配两个炸鸡腿。。
戒掉这些会不会掉体重