cyybaho

首先声明：这是对事不对人的回答，口气或许比较严厉。

请问你每天几点睡觉？是否存在熬夜情况？夜生活是否规律？

另外参考（/t.php?id=15544）你之前的自我介绍，你的邪淫炽盛，长久以往对身体很不利，直接的影响就是肾亏气虚，说话无力；五行之中水克火，水少自然火多，造成肝火更旺，死循环了。如继续恶性循环，则真阳渐衰弱，导致真寒假热也未可知（也就是虚阳上浮，表面很热，体内确实冷的）。真寒假热不一定是重病，轻度的真寒假热也不少见于当代熬夜青年。

所以给出的两个建议：

1、22:00（最晚不超过23:00）必须睡觉，因为现在是夏天，可以比冬天略微晚睡一会儿。夏至是“晚睡早起”。

2、戒邪淫网建议你多看看：https://www.fofagm.com/jcxy/，希望对你有帮助。