自从喜欢吃杂粮和蔬菜后，肉吃的少了也不馋了，体重嗖嗖变得标准了
phonone
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请问具体吃那些，一点肉都不吃吗
怎么变得喜欢吃杂粮
五谷养人，五蔬养身，但是这十种加起来，也没有吃肉来得补。
我是肉食主义者，不是不在乎蔬菜和粗粮，而是已肉食为主，蔬果粗粮为辅而已，因为吃肉补形，吃筋补气，吃骨补神，至于猪脑，猪骨髓，猪肝，猪心这些也对身体很有好处，这样才健康，光吃蔬菜和粗粮，身体无法获得高质量蛋白营养，身体底子变差了，再吃蔬菜和粗粮都补不回来，饮食之道在于阴阳平衡，蔬果主阴，肉食主阳，需得阴阳平衡，体质才能逐步增强。
@海国森 1、我问的deepseek； 2、肉吃的少了
@沉默拉上了呀 因为体重有些高，产生一系列问题
@phonone 哦哦，那大便怎么样，我是一吃多久反而会变瘦的那种，然后肠胃消化也不好，大便不成型
高山大海 2025年5月14日 12:31
