这是我第一次在社交平台发帖子，至于目的呢，就是我想请一些大神 - 天涯杂谈

小蛤蟆 · 2025年4月10日 05:22 · 465 次点击

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这是我第一次在社交平台发帖子，至于目的呢，就是我想请一些大神能给我一些建议。
我先简单介绍下我的情况吧，我今年18岁了，如果没有意外，可能我现在早已上了大学。可是意外发生在我高二的那年，有一天我突然发现自己心脏有些不舒服，然而并没有在意，随着时间的流逝，我发现我每天都心慌，喘不上气来，并且心里像堵塞了似得，于是我告诉了妈妈(我是寄宿制学校），妈妈把我接走去看病了。去了医院医生说我是抑郁，以及心脏上有点毛病。于是我先在家休息了两三个月，可是等我再回到学校，发现自己已经跟不上节奏了，看着自己稀里糊涂的成绩。更加的内耗了。（我之前学习还不错，上个一本没问题，但我属于那种无论怎样都对自己不满意，追求完美的那种人，也正是这样让我的性格特别敏感）之后，我就休学了，在去年的六月，两年没学习的我试着参加了高考，出奇意外的竟然差点过了本科线。可悲的是我居然脑子抽风了要复读，我以为自己能找回以前的自己，可事实上我又重复了之前的覆辙，每天每夜的内耗，一点书也看不进去，特别焦虑，现在离高考还有50天，我真的不知道该怎么办，我也知道人不能只空想，可是每次我行动起来时，想起自己落下来太多的知识，以及之前自己轻而易举的题现在一点思路都没有，我就和自己内耗，也就停止了行动。
现在已经离开学校三年了，也没学习有三年了，更内耗了三年，我知道自己只会空想，但是我也想去行动，可每次都突破不了自己心中的那道坎。今年，不管大专也好，我必须要走出这个屋子。(我在家几乎呆了三年）
最后，我想请论坛里的大神帮帮忙，我到底该怎么办（我不玻璃心，什么难听的话都可以）

2025年4月10日 05:22

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20 条回复 • 2025年8月14日 20:23

天涯浪子vae
2025年4月10日 11:34

1

你现在最大的问题就是想得太多多到不知道让自己怎么去做所以先分解目标达成的分数—每一科的弱项—怎么去提升—通过做什么题，巩固什么知识这样先明确目标然后把目标进行分解到一个月一天再到一个小时这样下来你就不会迷茫了，然后看看每天要做什么每天早上起来就写三件今天必须要完成的事情集中注意力把这三件事情完成就行了给自己建立自信；再就是不要把这件事情看的那么严重，就算是真的不合你心愿但是人生没有唯一的一种选项你把生命当成一个管道而不是一个瓶子你把所有事情都看成经历就好了最后送你几个字：人生有梦，各自精彩加油!!!

1
V浅梦
2025年4月10日 11:40

2

你玉玉，他玉玉，那我也玉玉
了却
2025年4月10日 11:52

3

想找回自己，还是说想找回自己以前的成绩？如果想找回自己，那首先应该是向内找回，让自己的内心充盈。如果想找回自己以前的成绩，那应该调整好状态之后再花时间和精力去学习
小蛤蟆
OP
2025年4月10日 13:18

4

@天涯浪子vae 谢谢☺️
大痣
2025年4月10日 14:09

5

我也是复读生，你这比我还勇，现在还有50天，想有大的突破是不能了，但是你之前也是有底子的人，所以去抓一些重点去突破应该是可以的。我建议你去跟我艺术生一起学，他们现在基本都是在学怎么拿更多的分，应该是比较适合你的。如果是我的话，我会先花时间理顺我现在应该干嘛，但是只是空想的话我会焦虑，因此我会把想法记下来理顺成一个计划，你可以把六科成绩发给我，我给你分析一下吧。先学三大科，可以把低档题都弄会，建议去找个老师给你找题，自己弄太费时间。或者是你看课本（数学），把例题和课后题都做一遍，别跟着学校节奏走了，你跟不上了已经。英语的话就背单词，每个周背一本，再不断复习，然后期间的话你就去做高考题，买天利38套做。语文的话就是背古诗，一分也是分，拿稳它。但是三小科你就正常学，具体你可以发成绩我给你看看。

1
唉哟长毛黄
2025年4月10日 14:21

6

划重点（我之前学习还不错，上个一本没问题，但我属于那种无论怎样都对自己不满意，追求完美的那种人，也正是这样让我的性格特别敏感），孩子，看看身边一起长大的小伙伴和自己了解的亲人现在的他们和以前的他们一样不？当今社会各种压力很大，与其折磨自己不如凡事看开点，开心过每一天

1
小蛤蟆
OP
2025年4月10日 14:32

7

@大痣我今年没有考过试更别说去学校了，去年高考数学60，英语语文都是100，理综120.今年河南是新高考，不知道怎么说。现在我相当于零基础了，自己清楚不可能有大突破了，现在就是想摆脱迷茫，走出焦虑状态。
登灯等凳
2025年4月10日 14:43

8

一，接受自己的不完美
二，千年以来也不过稻谷熟了千次，时间不等人，但是也不急人
三，心态决定一切
四，看书
五，在家躺着并不可耻，仔细琢磨想做什么
六，多出去走走，不花钱也可以和别人聊天多问问
七，学一门手艺，可以多来论坛问问大家

1
大痣
2025年4月10日 14:48

9

@小蛤蟆还行呀，比我预期的好，你语文英语超我的想象了，那这很明确了，重心放在语文英语上吧。英语就是背单词，每天一个单元，你要是嫌少可以两个，我现在就是一天一个单元。语文就是背古诗，然后你去买高考题，去做里面的文言文，这个短时间里可以拿分多一些，做完改完，背里面的词，背古诗和文言文的时候背课下注释，然后你去通译，字字对译。数学你就看课本就行了，把课后题都做完，或者是你先看课本，然后把例题都演练完，去买高考题，只做选择前6个，填空前两个，大题前三个，吃透它。一科每天学三个小时，剩下的时间学小科。你要是有文科就重点学文科，背。你其实应该挺聪明，就只是忘了太多了而已，没啥问题。如果你还想要更具体的指导，你就等着下周五我回家你加我联系方式我可以帮帮你，关键还是看你自己。还有就是你先抽十分钟去做计划，这个周的目标是啥，然后今天要干啥。

1
空茫
2025年4月11日 00:18

10

你语文和英语还行，英语可以再提一提，多写点套卷。数学性价比挺高，多刷题还可以提挺多的，某类题型不会还可以看看网课，挺好。化学比物理好提分的，先多学点化学吧。生物我没学，就不知道了。没关系的，去年你都空了两年还过了本科线，今年多写点题，一定没问题的。心态一定要调整好哦，告诉自己没什么好焦虑的！

1
芊芊
2025年4月11日 01:43

11

笑死了，我06，大二，快实习了，给你一点建议，什么玉玉证，别管那玩意，没心没肺的活着，就行了，学习压力？嗯？笑了，你不学，就没压力了，随便念念书，找个大学，寻一个好就业的专业，念书就对了，别管那么多
笙lin
2025年4月11日 12:09

12

@芊芊真诚发问，怎么才能没心没肺活着，心里不压时，已经焦虑内耗两三年了，找不到让自己开心的活法
芊芊
2025年4月15日 09:53

13

@笙lin 我天生的，嗯，反正你慢慢改变。
HardguyX
2025年4月15日 10:55

14

@芊芊 06年的大學生，難得呀，沒去刷視頻，在這逛論壇，我以為只有我這種中年人才會有逛論壇的情懷，哈哈。
這麼那麼難搞呀
2025年4月15日 11:24

15

除非你是神人，不然學歷還是很重要
咖啡Black
2025年4月15日 21:27

16

我也复读过一年，不算是建议，算是经验分享。
首先，复读对我来说压力很大，要有合适的活动去解压，我那时候打篮球；
还有，要对自己有明确的分析，我的历史、政治比较差，偏科严重。我每周买2本信纸，每晚的3个小时晚自习就用来抄书。对于我来说有用。你也找个对自己有效的办法。
再者，要有计划，我那时每2个月会把政治、历史抄一遍，自己成绩较好的科目也一样，主要是加大练习。

最后，我复读算是比较成功的，所以，加油吧，不是不行，一定要自律，有时候得逼自己一把。
芊芊
2025年4月16日 20:38

17

＠HardguyX嘻嘻
未来的天空
2025年7月30日 09:56

18

你考上了吗
小蛤蟆
OP
2025年8月14日 15:44

19

@未来的天空我考上本科了

1
丑的没人娶
2025年8月14日 20:23

20

你们从哪弄这么多高中生我就纳闷了-_-||～

有10后吗？排号