提高专注力，增加集中精力的时间的一个小技巧。理论上来说，学习，是需要接触处理大量的信息，而不是重复信息，所以大脑会在学习的过程中消耗更多能量。总体来说，一天中除了用来满足身体所需的还有一部分被储存起来。因此我们进行长期学习需要适当补充短期内获得大量能量的食物，比如香蕉，蜂蜜，白糖水。能量供应不足可能会出现疲倦，注意力不集中的现象，但是这不是万能的，只能起到一些帮助作用，过量食用快速获得能量的物质可能会出现肥胖，蛀牙等疾病。所以，合理补充快速获得能量的食物能够提高精神集中的时间不容易引发疲倦。