減肥為什麼那麼難:
減肥大概兩招，運動和節食，而這兩招都很難持久，人性的怠惰讓運動無法持續，對食物的渴望也讓節食半途而廢，運動減肥，需要很長時間的運動，就算真的有辦法持續，但因為運動提升的食慾，一樣讓你把消耗的熱量吃回去，如果用節食的辦法，你今天很努力地撐一天不吃，到了隔天，照樣受不了又吃了一頓，假設你真的那麼厲害撐個一兩個月，時間一長，你還是會撐不下去，而且年紀越大，身體的代謝越差，想減肥越要付出更多，越來越難讓身體瘦下去，最後難免放棄。