我今年二十七，因为可能从小缺乏安全感，有焦虑症17岁出来上班一个月只休两天假累到昏倒经常加班，后面情况好了一些，上了几年班，但是都很勉强，晚上经常惊恐发作，后面轻了，但是想到上班就心悸呼吸困难，难受，甚至胃痛，我看过医生但是费用太高了。我现在都不想出门跟人交流我该怎么办