说个修行打坐的方法，有缘的可以试试
有一种是叫法是“坐忘”，儒家也有叫做“静滤”，佛家叫“禅坐”只是叫法不同，道家除了大小周天，也有类似的方法。
目标都是入定，4禅8定。
原理有2种，一种方式，越练习目标越强，从而心变强。
第二种方式，越练习，目标越微弱，从而心变强。
第二种更高明些。但是也更难入门。
修行的经过都差不多的，有些叫神光，有些叫消息，就是关闭双眼，知道目标，过些时间心可以长时间知道目标，就可以看到光，刚开始不稳定，后来变稳定，心在几个小时内一丝都不动，绝对的强大。就成功入门了。然后就是反复的从各个方向锤炼一年到2年，会初步完成修行的任务。
入门看天份和努力的，有7天完成的，有3个月完成的，有1年左右，有的3年，7到10年。有些一辈子都难以入门。
这一步就卡住了95%的人。还是特定的全职群体。不太懂的群体，大概率99.999%无法入门。
简单说说方法，不是说简单，是真的简单。
加强的方法：目标是在外的对象
近代西方神教也学会了一种修行方法，长时间就是看圣母的像，脑子里记住，闭眼就想那个像，不记得了在看看，再闭眼想。
密宗也有，就是想各种金钢菩萨的像，
还有看蜡烛光的，看圆形白纸的，看土做的圆盘的。看水的，看风的，各种方法。这些都是变强的方法。。

变弱的方法：目标是内在的对象。
有些知道皮肤的起伏，有些知道某区域毛孔的变化，有些知道鼻孔的自然入出息。
这些会越来越安静，目标就越来越弱。
但是这个天生目标就跟弱，所以，起步要求高一些。

入门后就像练习武术，有了一付好的基本功，可以单手拿200斤，可以负重30公斤跑5公里，可以2小时跑40公里。叫做有能力了。

然后每个派别的思想，想做什么，偏向什么，就是大学的各个专业不同。大师可以一天学会一个别的门派核心方法，前提是要有这个入门基础。初学入门后要学会核心方法要3年。